Energibake av banan, gofio og honning

Forbruket av energidrikker har økt betydelig - og absolutt alarmerende - de siste årene, til det punkt at leger og helsemyndigheter selv har advart om risikoen ved overdreven eller vanlig forbruk av denne typen drikkevare. Og er det som vi diskuterte i artikkelen om risikoen for energidrikker, ikke anbefalt drikke hos personer med kardiovaskulære problemer fordi de stimulerer hjertet, mageproblemer og psykiske problemer, for å være veldig stimulerende. I tillegg har mange farger i mange år produsert en farlig vane, som består av å blande alkohol med energidrikker, noe som kan bli en ekstremt farlig eksplosiv cocktail, forutsatt at mens alkoholholdige drikker slapper av hjertet energidrikk de stimulerer.

Heldigvis, når vi trenger en ekstra energiforsyning, er det ikke nødvendig å velge denne typen energidrikker. Og er det du visste at hjemme kan du enkelt lage deilig naturlige energidrikker, tilberedt med fantastiske frukter og frokostblandinger med energigivende egenskaper? Ved denne anledningen vil vi forklare hvordan å skape energi der vi skal bruke 4 deilige grunnleggende ingredienser: banan, gofio, melk og honning. Vi forklarer hvordan du skal forberede det.

Hvordan lage en energi shake av banan, gofio og honning

Ingredienser, hva trenger du ?:

  • 1 moden banan
  • 1 ss gofio
  • 1 ss honning
  • 1 glass melk
  • 1 klype kanel (valgfritt)

Trinn for å gjøre banan, gofio og honning smoothie:

  1. Først skrell bananen i halvparten. Klipp den deretter i flere stykker.
  2. Sett alle ingrediensene i blenderburet.
  3. Innlemme glasset av melk.
  4. Nå bader alt godt, til en flytende blanding forblir.
  5. Hvis du ønsker, legg til en klype kanel for å aromatisere drikken.

Siden honning gir den nødvendige søtheten, er det ikke nødvendig å legge til sukker.

Fordeler med energi shake av banan, gofio og honning

  • Energidrikk for tilstedeværelse av banan, gofio og honning, mat med anerkjent energiserende tiltak.
  • Ideell når vi trenger et ekstra energibidrag.
  • Det hjelper med å regulere tarmtransitt og forhindre eller behandle forstoppelse, takket være dens rikdom i kostfiber.
  • Nyttig i tilfelle av høyt kolesterol, takket være rikheten i omega 6 av gofio.

Hvis du vil lære mer om denne fantastiske frokostblandingen, oppfordrer vi deg til å oppdage hva som er gofio fordeler viktigste

Bilder | Lara604 EmnerSmoothie oppskrifter