Rens vår kropp med frukt
Minst en gang i året er mange spesialister og eksperter som anbefaler rense kroppen vår å eliminere alle toksiner og avfall som vi ikke trenger
Drikk minst 2 liter vann daglig, spise sunt og mosjon er noen av basene for å holde oss sunt og sunt, og akkurat å rense kroppen vår hjelper oss også til å føle oss bedre.
Selv om noen uker siden var vi i stand til å vite at vi kan rense kroppen vår med juice, nettopp for å ta frisk frukt er en av de beste alternativene, særlig fordi den har en rekke egenskaper og fordeler som kort sagt er svært viktig for vår helse.
Og er at fruktene er næringsrike, da det generelt er utstyrt med en god dose vitaminer, fytokjemikalier (inkludert fytofenoler og flavonoider) og mineraler.
Det er også fuktighetsgivende, hovedsakelig på grunn av dets høye vanninnhold (ca. 80%), som favoriserer all metabolisme generelt.
Det er lett, siden selv om frukten er en rik kilden til karbohydrater, er de vanligvis kalorier som skyldes hovedsakelig høy vanninnhold, og bidrar ikke til fett.
Blant de viktigste fruktene som skal renses finner vi: appelsin, ananas, eple, grapefrukt, banan, drue, mango, pære, fersken, vannmelon og sitron.
De beste fruktene for å rense kroppen vår
- Sitrusfrukter: som oransje, grapefrukt og sitron
- epler
- Bananer, for deres kaliuminnhold
- druer
- mango
- pærer
- fersken
- vannmeloner
- ananas
Hvordan nyte fordelene med disse fruktene for å rense kroppen vår?
Et interessant alternativ, og anbefales når det gjelder å nyte det meste av fordeler av frukt at de gir oss på tidspunktet for rense kroppen vår naturlig så eliminere giftstoffer at kroppen vår samler seg og ikke trenger, er konsumere 5 porsjoner frukt hver dag, sørg for at vi alltid har dem i vår fruktskål.
Hvis du ikke liker dem så mye, prøv å bruke triks og strategier for å nyte deres dyder. For eksempel kan du kutte dem i stykker eller legge dem til yoghurt. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerfrukt
