Tips for å ta vare på tennene

Hvor mange ganger har du hørt din bestemor eller foreldrene dine sier det tenner De er den viktigste delen av kroppen vår, nettopp fordi den er for livet, og fordi det er den delen som gjør at vi kan tygge maten vi bruker hver dag.

Men det er også en del som vi må ta vare på daglig, siden den såkalte tannplakkene (en tynn film av bakterier som dannes av nedbrytning av mat og drikke), samler seg i tennene, forårsaker syrer som litt etter litt De skader emaljen.

Denne platen har en tendens til å forårsake et hull over tid, foruten, selvfølgelig, å være en potensiell årsak til karies.

Anbefalte produkter for tannpleie

Tannkrem med fluor

Det bidrar til å forebygge både forverring og slitasje på tennene, ved å ha antibakterielle midler som bidrar til å forbedre kvaliteten på dental emalje på den ene siden, samtidig som det gjør tennene mer motstandsdyktige overfor forfall.

Tanntråd

Selv om opprinnelig lite brukt fordi det ofte er "belittled", er sannheten at tanntråd kan hjelpe mye når det gjelder å ta vare på tennene dine.

Det hjelper med å eliminere maten som har akkumulert mellom tennene, så det er viktig å holde munnen ren.

Munnvannvæske

Det er nyttig å utføre munnspyling, som ikke bare gir smak og aroma til munnen, men forskjellige stoffer og stoffer med antiseptiske og antibakterielle dyder.

I motsetning til hva du synes, er det best å bruke det før du børster.

Tips for å ta vare på tennene dine

  • Pensle tennene etter hvert måltid, minst 15 minutter senere (det er ikke tilrådelig å vente lenger).
  • Flosses minst en gang om dagen.
  • Følg et balansert kosthold og unngå eller redusere forbruket av sukkerholdige brus og søtsaker, så skadelige for helsen til tennene våre.
  • Slutte å røyke: visste du at det øker risikoen for tannkjøttsykdom, blant annet negative helseeffekter?
  • Besøk tannlegen din minst en gang i året. Det vil hjelpe deg med å revidere og det vil rense munnen din.

Hvordan få en ekte rengjøring av tennene?

Det er veldig vanlig at vi i de fleste tilfeller ikke vet hvordan du børster tennene riktig. Derfor er det nødvendig å følge følgende trinn:

  • Tørk alltid tennene forsiktig, bruk en børste med myke børster (som ikke gjør tannkjøttet skadet).
  • Lag små sirkulære og korte bevegelser, bakover og fremover.
  • Børst forsiktig og forsiktig langs tannkjøttlinjen.
  • Ikke glem tungen: børst den alltid lett.

Bilde | mmmcrafts Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.

Enkle tips til en mer aktiv hverdag. (Januar 2021)