Slående frukt: Ideell mot diaré og ikke anbefalt med forstoppelse
All frukt, som det skjer med grønnsaker og grønnsaker, gir et bredt spekter av essensielle næringsstoffer som er avgjørende for at kroppen fungerer riktig, samt nyttige egenskaper og fordeler for å beskytte vår helse og hjelpe oss med å hindre en god antall sykdommer. Spesielt hvis disse matvarene er friske og er på sitt beste tidspunkt for modning, siden vi på den måten sikrer at de gir oss alle vitaminer, mineraler, naturlige antioksidanter og andre næringsrike komponenter.
For det meste, Mange frukter skiller seg ut for å være veldig rike på fiber, noe som betyr at de blir et utmerket naturlig alternativ mot forstoppelse, hjelper oss på en veldig positiv måte når det gjelder å regulere tarmtransittrasjonen, og til slutt gjør det lettere for oss å gå på toalettet. De er de som inneholder mer fiber, spesielt uoppløselig, som hovedsakelig finnes i hud eller hud. Men visste du det det er også strenge frukter?.
I denne forstand, når vi snakker om frukt eller andre matvarer, betyr det at de er matvarer som gir forstoppelse; det vil si at de er frukt som ikke stimulerer for mye av tykktarmen, hvorfor de favoriserer en langsommere tarmtransitt, slik at de ikke er så oppmerksom når vi for eksempel forstoppes eller når det bare koster oss mer å gå på toalettet.
Dessuten, å vite hvilke frukter de som strever er nødvendig og viktig, ikke bare når vi har forstoppelsesproblemer, men når vi skal unngå forbruk eller til og med når vi lider av diaré, og vi trenger å kutte av det nettopp på grunn av sin astringente kvalitet.
Fruktene som produserer forstoppelse, hva er de?
bananer
Bananer eller bananer er deilige frukter med stor satiating kraft, som skiller seg ut for sin utrolige rikdom i karbohydrater og mineraler som kalium og magnesium. I tillegg har det den ekstra fordelen at de generelt godt tolereres av fordøyelsessystemet.
Imidlertid har de en kontraindikasjon: har en tendens til ikke å stimulere tyktarmen for mye, favoriserer forstoppelse på grunn av innholdet i tanniner, med en vanndrivende effekt som får kroppen til å eliminere mer vann og elektrolytter. Dette betyr at det ikke er en anbefalt frukt hos personer som lider av forstoppelse, enten kronisk eller sporadisk.
Bananen har imidlertid en særegenhet veldig nysgjerrig: hvis det er veldig modent, ikke press, gi motsatt fordel.
epler
Du kan bli overrasket over å oppdage at epler produserer forstoppelse når det faktisk er kjent av alt det utrolige fiberinnholdet, hvis tilstedeværelse er faktisk enormt assiduous i dietter mot forstoppelse for å favorisere en bedre intestinal transitt.
men visste du at epler er virkelig sammenhengende, spesielt når det er konsumeres uten huden din? For innholdet i pektiner, som bidrar til å regulere tarmen, men favoriserer ikke transitt, men reduserer den. Og av den grunn blir de så rådet når vi lider av diaré.
Selvfølgelig, avhengig av forbruksformen, vil kvaliteten variere: hvis det blir konsumert kokt eplet ikke stikker, men bidrar til å evakuere bedre og blir et middel mot forstoppelse veldig nyttig og interessant. Hva mer, Hvis epleet blir konsumert med sin egen hud, vil det bidra til å bekjempe forstoppelse på grunn av dets høye fiberinnhold.
pærer
Mange barneleger anbefaler mamma og pappa å gi pærer til sine barn (enten babyer eller ikke) når de har diaré siden inneholder astringente egenskaper som er nyttige for å lindre det naturlig.
Den er ideell når du fjerner væsker og er ekstremt nyttig for mykhet og søthet for baby kompott og baby mat. Men det er ikke så anbefalt i tilfelle av forstoppelse eller problemer med tarmtransittrasjon. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerforstoppelse
