Pistasjemelk: fordeler og egenskaper
den grønnsaksmelk De er sunne og naturlige drikker som kan være et utmerket alternativ når du lider av laktoseintoleranse. Som du sikkert vet, har denne intoleransen de siste årene blitt en svært vanlig lidelse som forhindrer det vanlige forbruket av kumelk som ikke har blitt behandlet for å fjerne laktose, sukkeret i melk.
Når det gjelder grønnsaksmelkene selv, er det ingen tvil om at en av deres viktigste fordeler er at de utgjør et ideelt alternativ når du ikke kan spise kumelk, selv i de fleste tilfeller bidrar større fordeler og egenskaper ernæringsmessige. I tillegg, etter de grunnleggende forberedelsestipsene og har nok nødvendige ingredienser, kan vi enkelt forberede dem hjemme.
Denne typen drikkevarer kan gjøres med nøtter, frø eller belgfrukter. I tilfelle av nøtter, i dag ønsker vi å snakke med deg om de forskjellige fordeler av pistasiemelk, utarbeidet nettopp med pistasj.
Fordeler med pistasiemelk
den pistasjemelk Det er en utmerket hjerte-sunn drink, takket være de forskjellige sunne fettene som tilbys av denne deilige tørkede frukten, da den er rik på enumettede fettstoffer og oljesyre.
Den er også rik på antioksidant næringsstoffer som karotener og fytosteroler, noe som gir fordeler, ikke bare antioksidanter, men også anti-kreftfremkallende og foryngende.
Det er en interessant melk, ikke bare som et alternativ til kumelk, men som et tradisjonelt middel i tilfelle av kolesterol og høyt triglyserider.
Det bidrar til å øke forsvaret, takket være sitt høye innhold i vegetabilske proteiner, fremhever arginin.
Hvordan lage pistasjemelk?
ingredienser
- 1 kopp rå pistasjenøtter
- 6 kopper vann
- Brunt sukker eller honning etter smak
forberedelse
Først må du vaske pistasjiene godt i vann.
I en blender blander pistasjiene godt med en høy kopp i 5 til 10 sekunder.
Reduser hastigheten på blenderen til minimumshastigheten og slå i 20 sekunder. Nå tilsett en annen kopp til blandingen og bland godt med en treskje.
Varm tilsvarende 2 kopper vann, og legg til blandingen.
Bruk en ren klut eller sil, og drikk drikken.
Bland blandingen igjen med minimum hastighet og tilsett ytterligere 2 kopper vann.
Til slutt reservere i kjøleskapet.
Bilder | floridecires / icyjumbo Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerVegetabilsk drikke
