10 matvarer for å eliminere giftstoffer

Selv om kroppen vår er i stand til å eliminere alle giftstoffer og avfall som det ikke trenger gjennom både urin og avføring, er det mulig at det ikke alltid er fullt i stand til å gjøre det.

For eksempel, når leveren vår er overbelastet (før for eksempel en fettlevertilstand der den ikke kan eliminere fett fra leveren), eller når nyrene ikke fungerer ordentlig, er de to av situasjonene som kan påvirke seg negativt den tiden vår kropp ikke klarer eliminere giftstoffer på en naturlig måte

På grunn av disse to forholdene, kan oppfølgingen av et ubalansert kosthold og forbruk av lite vann hver dag også kombineres. To usunne vaner som ikke hjelper kroppen vår, er nettopp i stand til å utføre den naturlige prosessen med eliminering av giftstoffer riktig.

10 nyttige matvarer i eliminering av toksiner

aubergine: Inneholder anthocyaniner, som i tillegg til å gi sin karakteristiske farge, gir antioksidanter. Det favoriserer fordøyelsen av fett.
zucchini: Ideell når du eliminerer giftstoffer takket være rengjørings- og vanndrivende egenskaper. Det skiller seg ut for sitt lavt kaloriinnhold, dets rikdom i vann, det er lett å fordøye og har en mild avføringsvirkning.
kirsebær: De er en av de mest beroligende fruktene par excellence. Dette skyldes hovedsakelig sin rikdom i mineraler som kalium og dets høye fiberinnhold.
jordbær: De er rike på antioksidanter og vitamin C. I tillegg er de veldig depurative og ekstremt lave i kalorier.
rips: Som kirsebær, er disse små fruktene godt kjent for deres store vanndrivende og depurative kraft.
fersken: Som med aprikoser, er det en frukt rik på beta-karoten. I tillegg til å ta vare på hud og syn, hjelper det i renseprosessen av kroppen vår.
paprika: Selv om det er to varianter (grønn pepper og rød pepper), begge er ideelle for å rense kroppen vår, begge er rike på vitamin C.
ananas: Det er tilstrekkelig mot væskeretensjon, i tillegg til å ha et kraftig fordøyelsesmiddel som kalles bromelain inni. Det er rik på mineraler, noe som gir det svært vanndrivende dyder.
vannmelon: Det er ekstremt rik på vann og skiller seg ut for sin viktige vanndrivende virkning. Det er også egnet til å roe sult og inneholder svært få kalorier.
tomat: Det er veldig rik på lycopen, en kraftig antioksidant som også bidrar til å forhindre prostatakreft. I tillegg er det avføringsmiddel og svært vanndrivende.

Bilde | JennP112 Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.