10 tips for en skinnende hud i sommer

Vi ønsker alle å ha a skinnende hud, spesielt om sommeren, når vi pleier å gå til stranden eller bassenget og tilbringe mer tid soling. Omsorg for huden er viktig gjennom hele året. Men om sommeren er det praktisk talt en plikt å gjøre det, siden det er mange faktorer som påvirker huden på en svært negativ måte i sommersesongen: salt fra havet, bassengklor, UV-stråler ...

Derfor, hvis huden ikke blir tatt vare på, vil den se sløv, livløs og i tillegg kan det oppstå korte og langsiktige sykdommer. Her er noen svært grunnleggende tips, men det er verdt å ta hensyn til å vise en strålende hud denne sommeren; en hud med glans og perfekt vedlikehold.

Nyttige tips for å få en skinnende hud

Rengjør huden

Å ha en ren hud er viktig når som helst på året, men spesielt om sommeren. Det er best å satse på naturlige produkter som ikke er parfymerte, slik at de ikke forårsaker irritasjon.

På denne måten er det mulig å eliminere det oppsamlede smuss på huden mens du tar vare på det.

hydrering

Om sommeren har eksterne faktorer som UV-stråler eller havsalt tendens til å tørke huden for mye. Derfor, for å se lyse og sunne hud om sommeren, er idealet å bruke kremer som fukter huden i dybden og også fungere som et beskyttende skjold for ikke å dehydrere.

klær

Selv om du i mange tilfeller ikke betaler for mye oppmerksomhet, er det en av de viktigste tingene å ta vare på å velge riktig klær om sommeren. Derfor vil vi bruke klær som favoriserer svette; Hvis de er økologisk bomull, mye bedre.

mating

Selvfølgelig spiller dietten en nøkkelrolle for å ha en strålende hud i sommersesongen. Du bør moderat forbruket av kjøtt og øke forbruket av frukt og grønnsaker, spesielt de som er rik på antioksidant vitaminer som A, C og E. Vitaminene i disse gruppene er ypperlige for å ta vare på huden på en 100% naturlig måte siden forebygge cellulær degenerasjon.

vann

Drikke to liter vann daglig anbefales til enhver tid på året, men det er om sommeren når dette rådet blir nesten en forpliktelse.

Husk at væske er tapt under eksponering for solen, så hydrering er viktig.

drømme

Å sove godt er viktig for å ha god helse, både fysisk og mental. Å sove åtte timer om dagen er viktig for sunn hud, fordi det er nettopp i søvntidene når cellene reproduserer.

Solbeskyttelse

Om sommeren er det viktig å beskytte huden mot UV-stråler for å unngå middels og langvarige problemer som melanomer eller for tidlig aldring av huden. Og for dette er det viktig å vite hvordan du bruker riktig solkrem.

Det er tilrådelig å velge krem eller spray som passer best til hudtonen til hver person; fra 15 fps til 50 fps. Det er også viktig å huske at solkrem skal påføres 30 minutter før sollys og deretter påføres igjen hver annen time.

antioksidanter

Om sommeren er det 100% tilrådelig å satse på antioksidanters skjønnhetsbehandlinger. Om sommeren er huden utsatt for eksterne agenter som er svært skadelige for henne, for eksempel salt, klor eller solstrålene. Derfor er disse typer antioksidantbehandlinger viktig for å opprettholde en sunn hud.

solbriller

Solbriller blir et viktig supplement i noen sommerutseende, og er veldig viktig Beskytt øynene dine om sommeren. Det er veldig viktig å ikke glemme dem hjemme spesielt hos de som har mørke sirkler fordi solens stråler kan fremheve dem og gjøre ansiktet ser sliten og livløs ut.

stresset

Å se strålende hud om sommeren, må ikke bare ta vare på deg selv ute, også inne. Deltakelse i en aktivitet av interesse bidrar til å redusere stress betydelig, noe som overskrider et mer opplyst og lykkelig ansikt.

Alt dette er veldig grunnleggende tips, men ofte blir de ikke tatt i betraktning i sommersesongen. Å presentere dem litt etter litt i den daglige rutinen, kan du oppnå en strålende hud om sommeren: sunn og opplyst. emnerSommerhud