Fordeler og egenskaper av kokosvann

Hvis det er en karakteristisk tropisk mat som er karakteristisk for sommeren, er det kokosnøtt, hvorfra vi kan dra nytte av ikke bare det deilige kjøttet av hel form (for eksempel i stykker), men også knust, forseggjort kokosnøttolje eller næringsrik kokosmelk. Men hvis det er en ideell væske å rehydrere og nyte alle sine ernæringsmessige egenskaper som uten tvil er kokosnøtt vann.

Kokosvann er den nesten gjennomsiktige væsken som vi finner naturlig i det indre av kokosnøtten. Noen ganger presenterer den en ugjennomsiktig farge, og er omgitt av kokosens fantastiske masse. Dens smak er veldig karakteristisk, som ikke bare avhenger av kokosnøttens tilstand (hvis den for eksempel er frisk eller tørr), og på landet der kokospalmen ligger. Det er sannsynligvis en av de mest kjente og tradisjonelle kokosnøttdrikkene, som faktisk blir en populær drink i mange tropiske områder, spesielt Brasil, Colombia, De karibiske øyene, Den dominikanske republikk, India eller Cote d'Ivoire.

Å få det er ekstremt enkelt: vi må bare lage et hull i kokosnøtten og få væsken inne. Som vi ser, er det mye enklere enn å forberede kokosmelk eller kokosnøttolje, da det er nødvendig å knuse sin masse for å få kokosmelk. Men det er sant at hvis vi vil ha rent kokosnøtt vann, er det best å velge kun grønn kokosnøtt.

De utrolige fordelene med kokosvann

Høyt innhold av essensielle næringsstoffer

Kokosvann er en naturlig væske som er ekstremt rik på essensielle næringsstoffer, blant annet kan vi nevne B-vitaminer, mineraler (som kalium, magnesium, fosfor, kalsium og natrium) og sporstoffer (selen, sink, svovel og jod), aminosyrer, antioksidanter og phytonutrienter.

Nyttig for å forhindre dehydrering

Kokosvann er en naturlig drikk med høyt innhold av kalium og andre mineralsalter (som for eksempel magnesium, fosfor, natrium og kalsium), noe som gjør det til en isotonisk drikk som er veldig nyttig for å forhindre dehydrering, slukke tørsten vår eller rehydrere ved visse sykdommer.

Styrker våre forsvar

Å være en drink rik på fosfor, kalium, kalsium, jern og magnesium Det blir en ideell drink for å øke vår forsvar og styrke immunforsvaret, som igjen er ideell for å gi oss energi og redusere tretthet.

Det er veldig nyttig for stimulere immunforsvaret mens du bidrar til å bekjempe infeksjoner, som virker som antibakteriell, antiviral og antifungal.

God regulator av skjoldbruskkjertelen

I tilfelle av hypotyreose regelmessig å drikke kokosnøtt vann blir en god naturlig adjuvans, gitt det dets naturlige enzymer bidrar til å stimulere den underaktive skjoldbruskkjertelen, spesielt i tilfelle hypothyroidisme. Imidlertid er denne kvaliteten også observert i tilfelle hypertyreose, når skjoldbruskkjertelen er veldig stimulert.

Et utmerket fordøyelsesmiddel

Kokosvann er et fantastisk fordøyelsesmiddel, nyttig å regulere på en veldig positiv måte, de forskjellige funksjonene både tarm og fordøyelsessystem. Faktisk er det en utmerket fordøyelsessystemet tonic, forbedrer fordøyelsen takket være innholdet og bidraget i bioaktive enzymer.

Nyttig ved mild forstoppelse

Hvis du lider av sporadisk mild forstoppelse kokosvannet fungerer som en mild avføringsmiddel, selv om effekten avhenger av mengden som forbrukes. Derfor, jo mer kokosnøttvann vi drikker, vil effekten åpenbart være mye større.

Bra for hjertet

For sin rikdom i naturlige antioksidanter og kalium Det er en spesielt god drink å ta vare på helsen til hjertet vårt, være ideell i forebygging av hjerteinfarkt. Derfor er det også nyttig når det gjelder redusere og regulere blodtrykket. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

Hvordan virker kokosvann på kroppen? (Januar 2021)