Hvilken frukt kan en person med diabetes spise?

Hvilken frukt kan en person med diabetes spise?

Når diagnose av diabetes er laget, bør det i næringsmessig henseende være oppmerksom på at ikke alle karbohydrater er de samme. Som med frukt, naturlig og sunn mat, men hvis valg bør alltid være hensiktsmessig basert på den glykemiske indeksen de har.

Og er det avhengig av den glykemiske indeksen av mat, har de en tendens til å være eller ikke egnet til vanlig forbruk av personer med diabetes.

Hvorfor? Grunnleggende fordi de matvarer med høy glykemisk indeks forårsaker en plutselig økning i blodsukkernivå, siden de fordøyes veldig raskt. Derfor er nøkkelen til å velge matvarer med lav glykemisk indeks, siden de er rike på fiber og har en tendens til å miste lengre tid.

Hvis du elsker frukt så mye som vi gjør og ikke vil at diabetes skal være et hinder, vil vi snakke med deg om hva er fruktene som en person med diabetes kan spise:

Som vi ser, er fruktene som vi presenterer i det forrige bordet preget av å være frukt med lav glykemisk indeks, som varierer mellom 22 (av kirsebær) og 40 jordbær.

De er ekstremt naturlige frukter, som foruten å være rike på fiber, gir karbohydrater som ikke fordøyes raskt.

Bilde | jojomzz Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

Diabetes og høyt blodtrykk: hva kan du spise? (April 2024)