Fordelene ved å faste
den rask, fra et mattsynspunkt, Det er en praksis å slutte å spise frivillig med hovedformålet med å forbedre helsestatusen, noe som igjen bidrar til å forhindre utseendet av forskjellige sykdommer og lidelser. Det vil si, det består nettopp i at: å slutte å spise frivillig i en tidsperiode som aldri bør forlenges, særlig for ikke å forårsake alvorlige konsekvenser for helsen vår. Det er derfor rask det bør ikke forveksles med anoreksi, en psykologisk lidelse forårsaket av frykten for å få vekt. At ja vi må ta hensyn til at fastingen ikke går ned i vekt, siden det eneste som går tapt er vann og muskelprotein, i tillegg til at å slutte å praktisere det etter noen dager, blir den tapte vekten oppnådd siden organismen aktiverer en rekke sparing mekanismer av energi.
Imidlertid, for å faste til å være gunstig og til slutt gi oss både helbredende og ultimativt sunne kvaliteter, Det er viktig å gjøre det riktig uten risiko for helsen vår. På det tidspunktet som det praktiseres, er det for eksempel spesielt nyttig når man leter etter Avgifte kroppen og rense den, som bidrar til å eliminere alle de toksinene som har blitt akkumulert.
De viktigste egenskapene ved å faste
Det er mange fordeler som tilbys ved å faste for helse. Ja, en rask godt utført og praktisert bare i løpet av den tid det var anbefalt, uten å sette vår helse i fare. De viktigste som vi markerer dem nedenfor:
Fordeler for leveren og galleblæren
Som du sikkert vet, i det som fremfor alt handler om leverfunksjonene, er det et meget viktig organ som blant annet har ansvaret for prosessen med å rense organismen sammen med nyrene.
Fasting er veldig interessant når det gjelder rens leveren, var nyttig når han hjalp ham med å eliminere de akkumulerte giftstoffer i ham. Av denne grunn er det veldig interessant i tilfelle av fettlever, siden vi hjelper leveren til å eliminere akkumulert fett.
Fordeler for magen
Det er en av kroppens viktigste organer, gitt at blant annet er ansvaret for fordøyelsen av mat vi spiser hver dag gjennom mat. Men når magen er overbelastet, er det svært vanlig at relaterte lidelser oppstår, for eksempel: tung fordøyelse eller fordøyelsesbesvær, halsbrann, sår og gastritt.
Når vi raser, lar vi magen hvile i noen timer, som bidrar til å gjenopprette helsen din og som kan utføre sine funksjoner uten overbelastning.
Fordeler for tykktarmen
Visste du at kolonkreft lett kunne forhindres, hvis du følger noen enkle helsevaner hver dag? Sannheten er at det å være en del av tarmene våre, der avfallet akkumuleres som vi deretter utviser med avføring, er utseendet på svulster vanlig siden mange av disse stoffene er i direkte kontakt med tykktarmens vegger.
Ved fasting gir vi kolon med mindre aktivitet, som naturlig hjelper det med å rense seg selv og derfor utvise avfall som kan være farligere.
Fordeler for bukspyttkjertelen
Selv om bukspyttkjertelen er et organ som er fundamentalt knyttet til diabetes og insulinproduksjon, er sannheten at det også er ansvarlig for andre hovedfunksjoner: Det er en av organene som er ansvarlige for fordøyelsen, samtidig som det gjør mange enzymer og hormoner.
Noen studier har funnet at fasting regelmessig forhindrer utbruddet av sykdommer knyttet til bukspyttkjertelen. Selvfølgelig anbefales ikke fasting av faste personer som allerede har diabetes eller lavt blodsukkernivå (hypoglykemi).
Fordeler for nervesystemet og for sinnet
En godt praktisert rask hjelper forbedre nerver, som blir et sunt og naturlig alternativ når du behandler og eliminerer nervøsitet, som igjen oversetter for å forbedre vårt humør.
På den annen side har det også blitt funnet at etter fasting, etter bare noen få dager, er vårt sinn mye mer aktivt.
Bilde | rosmary Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.
