God mat mot Alzheimers
den Alzheimer Det er en psykisk sykdom som hver gang med større regelmessighet vet vi mer informasjon og nyheter både medisinsk og vitenskapelig om det.
Det kommer til å bestå av en psykisk sykdom som er preget av tapet både i sinnets normale funksjon og i selve minnet, som hindrer at folk som lider av det, utvikler et normalt liv.
Det er en progressiv degenerativ patologi, som oppstår når hjerneceller degenererer, spesielt de som er relatert til minne, læring og resonnement.
Det er svært viktig å foreta en tidlig diagnose, noe som kan hjelpe på en positiv måte i behandlingen.
På denne måten, og gitt at det er tider når Alzheimers pasient ofte forsømmer kostholdet, må det tas hensyn til at de ikke mangler tilstrekkelige næringsstoffer som ikke forårsaker enda større forverring i organismen.
Derfor er det en serie av Matvarer mot Alzheimers som kan bidra til å forbedre noen symptomer og forsinke utviklingen av sykdommen.
God mat mot Alzheimers
- Mat rik på vitamin E
den Vitamin E Hjelper å forsinke de forskjellige ødeleggende effektene på hjerneceller. Av denne grunn anbefaler mange eksperter å øke forbruket av matvarer som mandler, hasselnøtter og solsikkefrø; olivenolje, solsikke- eller hvetekim, og salat, spinat, eple, mango og asparges. - Mat rik på vitamin C
Dette vitaminet har en god antioksidantkraft, og kan nøytralisere de forskjellige negative effektene av frie radikaler på hjerneceller.
I dette aspektet er det tilrådelig å øke forbruket av frukt som appelsin, sitron, kiwi, melon eller jordbær. Og av grønnsaker som paprika eller brokkoli. - Mat rik på essensielle fettsyrer
Mangelen på fettsyrer kan utløse starten av Alzheimers, som noen studier har påpekt. Derfor bør omega 6 og omega 3 fettsyrer inkorporeres for å forbedre utviklingen av denne patologien.
Vi må ikke glemme på dette tidspunkt forbruket av soya, som kan være svært gunstig, samtidig positiv. I tillegg er det enda mer tilrådelig å følge en god ernæring for hjernen. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
