Fig med melk for å forbedre transitt og lindre forstoppelse
Hvis det er en anerkjent frukt og veldig populær for sin fordeler mot forstoppelse, det er ingen tvil om at fiken De har en privilegert posisjon i denne forbindelse. De er frukten av fikentreet (Ficus carica), har en karakteristisk form og en mørk farge som vises spesielt når de er modne og i sitt beste for forbruk, og skiller seg ut for å være frukten til toppkvaliteten av høsten, blir anerkjent for sine kvaliteter når det gjelder å lindre den kjente høstende asteni.
Fra et ernæringsmessig synspunkt er de veldig interessante innenfor et sunt, variert og balansert kosthold fordi de er veldig rike på sukker, karbohydrater, mineraler og vitaminer. Blant det høye mineralinnholdet kan vi nevne tilstedeværelsen av kalium, kalsium og magnesium. Mens i gruppen vitaminer kan vi nevne vitamin A, vitaminer fra gruppe B (B1, B2 og B3) og vitamin C.
De regnes som en veldig energisk frukt nettopp på grunn av deres høyt karbohydratinnhold, blant annet sukrose, glukose og fruktose skiller seg ut, derfor anbefales et moderat forbruk av denne frukten, spesielt når en diett av tynning blir fulgt. Ja, De er ideelle for studenter og idrettsutøvere nettopp på grunn av sin høye mengde karbohydrater.
Men hvis fiken skiller seg ut for en meget spesiell kvalitet, gjør de det spesielt for deres fordeler mot forstoppelseTakk til din høyt fiberinnhold, derfor er de et anbefalt alternativ når det gjelder lindre forstoppelse og forbedre tarmtransittrasjonen naturlig.
For dette formålet kan fiken spises alene eller tørr (i tilfelle du liker tørket fiken). Men i dag ønsker vi å fortelle deg om et folkemiddel som er så tradisjonelt som det er klassisk, som består i å utarbeide en avkok av fiken med melk.
Avkjøling av fiken med melk
Ingredienser som du trenger
- 30 gr. av tørket fiken
- 1 glass melk (250 ml)
- 1 ss honning (å søte)
Trinn for å avkjøle fiken med melk
Først av alt, vask tørkede fiken godt. Deretter legger du melken i en gryte på brannen, tilsett tørkede fiken og koker dem i 2 til 3 minutter. Etter denne tiden slår du av varmen og søter med en skje med honning, bland godt sammen med en treskje.
Hvordan ta fiken med melk for å lindre forstoppelse og forbedre transitt
Det er, som du ser, et populært middel så enkelt å utdype som å ta. På tidspunktet for å konsumere det, enten fordi du vil forbedre tarmtransittrasjon eller fordi du har forstoppelse, det er best å ta varme tørkede fiken om natten før du går til sengs, og drikk melken under.
Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerforstoppelse
