Tabell av diuretisk mat

den diuretisk mat De er matvarer som ikke bør gå glipp av i vårt daglige kosthold, spesielt for to grunnleggende problemer: de hjelper oss med å eliminere giftstoffer som kroppen vår ikke trenger, mens de renser oss positivt inni.

Disse to viktige problemene er ideelle for å nyte god helse generelt, siden de er nyttige for å brenne fett, eliminere væsker og giftstoffer, og hjelpe oss når du mister vekt.

Faktisk, disse diuretisk mat De er essensielle på den tiden ikke bare for å rense nyrene, men også for å rense leveren.

Ønsker du å øke forbruket, er det alltid en god idé å ta mer frukt, grønnsaker og friske grønnsaker, siden de vanligvis øker diuresen til organismen vår på en naturlig måte.

Det er imidlertid alltid diuretisk mat med større kraft i denne forstand. Vi avslører det viktigste.

Diuretisk mat

Matvarer som øker diuresen

frukt	Grønnsaker og grønnsaker
melon vannmelon banan pære	artisjokk selleri auberginer løk endives asparges bladsalat

Som vi ser, disse diuretisk mat De er karakterisert som sunn og helt naturlig mat. I den forstand er det best å velge et sunt kosthold basert på frukt, grønnsaker og friske grønnsaker hvis det du ønsker er å sikre et riktig bidrag i matvarer som stimulerer og hjelper i diuresen i kroppen.

For eksempel er det en god idé å velge salater eller kokte grønnsaker, og prøv alltid å konsumere dem minst en eller to ganger om dagen. Frukt, ja, vi kan forbruke dem begge til frokost, som om morgenen, som til lunsj, til snack eller til middag.

I tillegg til å stimulere prosessen med eliminering av toksiner fra kroppen, hjelper de oss også med å opprettholde vekten vår, eller til og med miste det hvis vi kombinerer dette forbruket med øvelsen av fysisk trening, hovedsakelig på grunn av lavt kaloriinnhold.

Følg et sunt kosthold er alltid viktig for å trives godt, spesielt fordi du bruker sunn naturlig mat, sørger vi for et generelt riktig bidrag til viktige næringsstoffer som kroppen vår trenger for å fungere skikkelig.

Image / Image credits Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.