Hvordan lage kalori og grønnsaksjuicer med lavt kaloriinnhold

Selv om det er sant at, komfortabelt hjemme, kan vi lage deilige, tilfredsstillende rister (som nettopp bidrar til å tilfredsstille vår appetitt, og derfor er nyttige for vekttap og vekttap), vi kan også finne fantastiske lavt kalori juice.

De er naturlige drikker laget av frisk frukt og grønnsaker, som gir de fleste av de essensielle næringsstoffene som kroppen vår trenger så mye, for å fungere riktig.

I tillegg, ikke bare på grunn av dets lave kaloriinnhold, men på grunn av dets høye fiber- og vanninnhold, er de anbefalt i vekttap dietter, i tillegg til sin store vanndrivende kraft.

Selv siden denne bloggen er online, har vi foreslått en rekke deilige juice, denne gangen tilbyr vi en samling av noen av de beste lav kalori juice oppskrifter.

Oppskrifter for kalori grønnsaker og grønnsaksjuice

Løk og spinatjuice

Selv om smaken kan være litt sterk, er det ingen tvil om at dette er en av de mest hensiktsmessige juice å gå ned i vekt, siden Løk og spinatjuice Den inneholder ideelle dyder når det kommer til å brenne fett.

Spesielt, den løk De har lite kalorier, som i tillegg til å være rike på vitaminer og mineraler, inneholder oljer som bidrar til å eliminere fettinntak, samtidig som de kan øke stoffskiftet. Mens den spinat, inneholder næringsstoffer som hjelper deg å miste vekt og redusere fett.

ingredienser:

For å lage denne deilige juice trenger du 250 gr. av spinatblad, 2 løk og 1 glass vann.

Gjør juice av løk og spinat:

Først vask spinatene godt, peel løkene og kutt dem i stykker. Pass alle ingrediensene gjennom blenderen og bland dem med vannet. Rør godt og server.

Purre og gulrotjuice

den purre og gulrotjuice Det er en av de mest nyttige, sunne og tilstrekkelige juicene å gå ned i vekt, nettopp når det gjelder å redusere de ekstra kiloene.

Spesielt er det en ekstremt næringsrik juice, rik på vitaminer i gruppe B (B1, B2 og B6), E, ​​K, C, folsyre og beta-karoten, i tillegg til mineraler som kalsium, jern, magnesium, kalium, jod eller fosfor, blant annet.

Det er en ideell juice for å eliminere fettet som har akkumulert rundt magen, takket være at betakaroten accelererer metabolismen og bidrar til å eliminere fettavsetningene raskere.

ingredienser:

For å lage denne deilige juice trenger du 1 purre, 4 store gulrøtter og 1 glass vann.

Tilberedning av purre og gulrotjuice:

Vask alle ingrediensene godt. Nå fjern endene på purre og peel gulrøtter, hakk dem godt. Bland og rør. Hvis du vil, legg til litt vann, spesielt hvis du vil ha mer vann. Det er praktisk at du drikker juiceen umiddelbart.

Agurk og sellerijuice

Det er ingen tvil om at agurk slanking er nettopp en av de mest hensiktsmessige matene når det gjelder å redusere de ekstra kiloene; noe som skjer praktisk talt det samme med selleri.

Begge er ekstremt slankende mat fordi, i tillegg til forfriskende, inneholder de ikke bare kalorier (bare 100 kalorier) og ingen fett.

Og er det takket være vanninnholdet i disse to matene, bidrar til å eliminere det lagrede fettet i kroppen vår.

ingredienser:

For å gjøre denne næringsrike juice trenger du 1/2 agurk, 3 stokk av selleri og 1 glass vann.

Tilberedning av agurk og selleri juice:

Vask både agurker og selleri pinner godt. Skjær agurk i stykker som selleri. Bland og rør godt. Hvis du vil, legg til vann for å gjøre det litt mer flytende drikke. Det er praktisk at du tar det med en gang. emnerJuice oppskrifter

Hvilket forhold har ditt barn til mat? #matro (Januar 2021)