Rooibos te: fordeler og egenskaper for helse

Rooibos te: fordeler og egenskaper for helse

Selv om tradisjonelt og populært kjent av navnet på rooibos teVisste du at dette ikke er en te, men en infusjon? Årsaken er det virkelig Det er ikke en drink fra Camellia Sinensis-sorten (der te er laget), men fra en busk av afrikansk opprinnelse kjent med navnet Aspalathus linearis, som betyr rød busk. Faktisk er det i land som Sør-Afrika - der det opprinnelig kommer fra - det en av de mest konsumerte drikkene, der den er kjent og populær, ikke bare for sin milde og litt søte smak, men for sine utrolige fordeler og egenskaper.

Det blir et av de typiske tealternativene, nettopp fordi i motsetning til denne Det inneholder ikke koffein. Derfor kan det konsumeres når som helst på dagen, selv om natten som et avslappende alternativ for å hjelpe oss med å slappe av kroppen vår og bedre søvn. Videre er det et flott alternativ for barn og gravide, fordi det er en sunn naturlig drikk som ikke gir spenning eller kontraindisert substans i disse stadier av livet.

den infusjon av rooibos (også populært kjent ved navnet på rooibos te) er preget av rødaktig fargestoff, en veldig karakteristisk og behagelig fruktig aroma, og en litt søt smak. Faktisk på grunn av sin farge kalles det også "rød te", når virkeligheten er at det er en infusjon laget med et annet plante, mens den virkelige røde teen opprinnelig er fra Kina og kjent med navnet på Pu-Erh rød te.

Selvfølgelig må vi skille mellom to varianter av rooibos:

• Rød Rooibos: Det er den mest populære, vanlige og utdypede, og den som vi tradisjonelt finner i flertallet av herbalists og butikker. Det er en drink som får denne tonaliteten på grunn av oksydasjonen som bladene på planten gjennomgår i fermenteringsprosessen.
• Rooibos grønn: Det er et mindre kjent utvalg, som bevarer sin grønne farge fordi den ikke har gjennomgått oksidasjon under gjæringsprosessen. Derfor har det en tendens til å være rikere i naturlige antioksidanter.

Fordelene med rooibos

Rik på antioksidanter

Selv om det grønne sortet inneholder - og bidrar - mer antioksidanter enn de røde rooibos, er sannheten at det er en drink som vanligvis gir interessante mengder naturlige antioksidanter, som bidrar til å redusere virkningen av frie radikaler, beskytte cellene våre og forsinke tidlig cellelaging. Blant de viktigste antioksidanter som finnes i rooibos kan vi nevne flavonoider (spesielt quercetin og luteolin).

Ideell å slappe av

Enten i tilfelle søvnløshet, problemer med å sove eller bare til slappe av etter en stressende dag eller før et visst problem som har forårsaket oss mye nervøsitet, rooibos te Det er en fantastisk drikke for slapp av kropp og sinn, så det er en avslappende drink som definitivt ikke kunne gå glipp av i vårt pantry.

Det hjelper oss med å sove bedre

Nøyaktig for sine avslappende egenskaper, Rooibos te hjelper oss til å sove bedre om natten. Videre, i tilfelle søvnløshet, det er en infusjon som gir oss magnesium, et viktig næringsstoff som hjelper oss til å slappe av på musklene våre samtidig som vi er nyttige i forebygging av søvnløshet. På den annen side må vi ikke glemme at det er en naturlig drink det inneholder ikke denne.

Fordøyelses- eller tarmproblemer

Rooibos er nyttig når det gjelder lindre fordøyelsesproblemer Mer vanlig, for eksempel tyngde i mage, gastritt, kvalme og oppkast. I tillegg blir det et tilstrekkelig tradisjonelt middel i tilfelle diaré eller forstoppelse, og anbefales når man unngår svulm i buk. Alt takk til det anti-inflammatorisk og antispasmodisk virkning.

Reduserer væskeretensjon

Rooibos er en veldig rik mineral drikke, blant annet kan vi markere tilstedeværelsen av begge kalium fra og med magnesium, i tillegg til å gi et lavt natriuminnhold. Derfor blir det et veldig nyttig naturlig alternativ når det gjelder redusere og unngå opphopning av væsker.

Nyttig hvis du vil gå ned i vekt

Hvis du nettopp følger en diett av vekttap, eller nåværende problemer med overvekt eller fedme, rooibos te er et utmerket tillegg i slanking dietter, som bidrar til å løse metabolske problemer.

Veldig bra for huden

Siden rooibos er veldig rik på antioksidanter, blir det et utmerket alternativ når det gjelder ta vare på huden naturlig, er spesielt nyttig på tidspunktet for forhindre for tidlig aldring av huden. Videre, når det påføres eksternt på huden, kan det hjelpe når det gjelder å forbedre rynker, sagging, flekker ... og også visse patologier, som dermatitt, urtikaria eller eksem. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerte