Naturlige forfriskninger til sommeren

Nå som sommeren nærmer seg, eller som - bedre sagt - varmen begynner å stramme, er det en veldig god idé å huske på noen interessante mønstre eller vaner når det gjelder reduser varmen.

I tillegg til retningslinjene som vi allerede har angitt i en tidligere artikkel om hvordan du kan nyte en sommer sunn, det er ingen tvil om at varme er en av de viktigste fiender av sommeren.

Et godt alternativ når det er å redusere det, er å ta visse forholdsregler og utføre visse vaner, for eksempel bli i skyggen, Velg ferske retter og avkjøl i vannet hver så ofte.

Vi må imidlertid ikke glemme et grunnleggende spørsmål: vi bør drikke mye væske. Men noe væske er ikke nok, gitt at hvis vi ønsker å nyte sunn ernæring (enda mer om sommeren), er det klart at det er best å velge ferskvann, naturlig juice og øl uten alkohol.

den sukkerholdig brus De er ikke anbefalt i det hele tatt, gitt at i tillegg til å ikke gi oss noen form for essensielle næringsstoffer for kroppen vår, slipper de ikke bare tørken vår, men de legger også til kalorier til kostholdet vårt.

Et ideelt alternativ er å bytte disse sukkerholdige brus til naturlige forfriskninger som vi foreslår deg neste.

Naturlige brus: ideelle drinker som oppdaterer

Lemonade oppskrift

Hoved ingredienser

  • 2 sitroner
  • vann
  • søtningsmiddel

Fremgangsmåte for å lage lemonade

1) Klem juice av to sitroner.

2) Bland det med vann og litt søtningsmiddel, som erstatter sukkeret.

3) Tilsett is og legg det i kjøleskapet.

Naturlig granitas

Hoved ingredienser

  • Naturlig fruktjuice
  • Knust is

Trinn for å gjøre naturlig slush

1) Oppnå, gjennom flytende, juice av fruktene som du liker mest.

2) Tilsett en håndfull knust is og bland.

3) Du kan erstatte frukt for kaffe.

Bilde | Charles Haynes EmnerOppskrifter til sommer Sommeren

♡ Beauty Babble - Naturligt Look med Falske Vipper ♡ (Februar 2024)