Flaskevann: hvordan du velger det og hva du skal se etter
Vann er et uunnværlig element for menneskets liv og for alle levende vesener. Foruten å være et uunnværlig element, er det også et godt som vi alle har rett til og i mange deler av verden er dette gode en knapp eller ikke-eksisterende ressurs.
Så kort som det er, må vi bevare det, bruke det godt og ikke kaste bort det.
Noen ganger har vi dedikert flere innlegg der vi informerer våre lesere om fordelene som vann bringer til organismenes helse, til vår hygiene, både korporalt og hjemme, samt noen tips som tar sikte på å ta ansvarlig bruk av den.
I dette innlegget er informasjonen rettet for å veilede oss om hvilket vann å velge å drikke, noe som kan være mer sunt enn mange vi kan se i markedet.
I hvilke detaljer eller elementer av sammensetning bør jeg være oppmerksom når jeg ser etter vann for sunt forbruk?
Vi må understreke at mineralvannet som er flaske til senere forbruk er rent vann, har gått gjennom ulike kvalitetskontrollprosesser, optimale kontroller slik at vannet er fri for mikroorganismer og bakterier som er egnet til konsum.
I markedet finner vi mange merker av mineralvann på flaske, hvis vi ser vi kan se at sammensetningen varierer mellom dem, kan de være forskjellige.
Noen er kalsium, alkalisk eller bikarbonert, lavt natrium og annet magnesium, disse klassifiseringene er avhengig av hvilken type stein som eksisterer eller er tilstede i fjærene der disse farvann er født, av opprinnelse.
I tillegg til naturlig mineralvann med konstant mineralisering eller stabil kjemisk sammensetning, kan vi finne vann fra fjærer der mineraliseringen er variabel.
Vi vil også finne vann som har gått gjennom behandlinger som avkalking, vann som har blitt osmotisert, for å gjøre dem drikkbare, er tilberedt drikkevann, disse vannet kommer fra forskjellige eller flere opprinnelser.
I tilfelle av vann med flaske gass Vi kan skille to typer også, den som har naturgass i sammensetningen fordi dens natur er karbon, det vil si at gassen er på våren, eller at karbondioksidet blir tilsatt det.
Før vi velger flaskevann, må vi se på etiketten, det er der vi finner informasjon om opprinnelsen og hva som er i sammensetningen.
Delta i mineralisering kan være Svak mineralisering, er de som har et tørt rester høyere enn 50 mg / liter og lavere enn 500 mg / liter, de av veldig svak mineralisering ha et tørt rester under 50 mg / liter og i de av sterk mineralisering, den tørre resten de inneholder er over 500 mg / liter.
Ulike studier anbefaler at personer som lider av hypertensjon eller som lider av nyrestein, bruker mye svakt mineraliseringsvann, unngår tungt mineralisert vann og har høyt natriuminnhold.
Blant det brede spekteret av flaskevann tilgjengelig i markedet, velg det som best passer dine behov, søker etikettene for deres opprinnelse og sammensetning.
Husk å drikke minst to liter vann om dagen, selv om mengden vann som hver person trenger å drikke, vil avhenge av den daglige aktiviteten vi gjør, hvis vi trener, mister vi mer væsker, og vi trenger å hydrere mer.
Temperaturen er en annen faktor som påvirker, fordi når det er varmt drikker vi mer væsker, alderen vi har, maten, ettersom mange av maten som er en del av kosten, gir oss også vann. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnervann
