Hvorfor du ikke bør drikke melk uten laktose hvis du ikke har intoleranse
Sikkert vil du vite at i dag antall personer som er laktoseintolerant. Og hva betyr det at man har laktoseintoleranse?. Veldig enkelt
den laktose, som er sukkeret i melk, brytes ned i to enklere sukkerarter (glukose og galaktose) når vi forbruker det, takket være virkningen av et enzym kjent med navnet på laktase. Det er en prosess som foregår i tynntarmen, der det er presist at glukose endelig kan absorberes i blodet. 
Men når det er en laktasebortfall, laktosen går uten å dekomponere til tykktarmen, hvor den begynner å gjære. Det er på dette tidspunktet når de typiske symptomene på laktoseintoleranse oppstår: gass, surhet, bukhevelse, opprørt mage ... selv diaré og oppkast kan oppstå.
Dette gjør de som lider av laktoseintoleranse, og har faktisk blitt diagnostisert med det av en medisinsk spesialist, søker alternativer og alternativer til melk av animalsk opprinnelse.
Dette er hvordan melk uten laktose, en drink som små mengder laktase blir tilsatt i melken, slik at det på denne måten er lettere for laktosen å bryte ned i glukose og galaktose. Det vil si, vi kunne definere laktosfri melk som en drink som gjengir hva som skjer i tynntarmen, og vi har ingen problemer med å fordøye laktose.
Hvorfor det er feil å drikke melk uten laktose hvis du ikke er laktoseintolerant
Flere kommersielle merker, på en interessert og veldig intelligent måte, har tilbudt forskjellige reklamekampanjer der de forsvarer det melk uten laktose er mer fordøyelsesmiddel enn vanlig melk. Frukt av det, Mange velger å drikke denne typen melk, selv om de ikke lider av laktoseintoleranse eller noen ekstra problemer.
Visste du at det er en komplett feil? Selv om det er sant at det faktisk er en drink som kan fordøyes bedre, betyr det ikke at det er mer fordøyelsesmiddel. Hovedsakelig fordi det koster kroppen vår mindre å fordøye den (siden laktasenzymet ikke trenger å bryte ned laktose), Når vi blir vant til å konsumere laktosfri melk, er det små midlertidige laktoseintoleranser. 
Hvorfor? Grunnleggende fordi organismen vår har en tendens til å "slappe av", slik at vi en gang til slutter å konsumere den, må igjen bli vant til å fordøye dette melkesukker igjen.
Sett på en annen måte, og som de forsvarer direkte fra Dimetilsulfuro: "Hvis vi ikke er intolerante for laktose, har vi ingen grunn til å konsumere denne typen produkt, og enda mindre så i engasjerte aldre (barndom og ungdom)". Grunnleggende for noe veldig enkelt: melk uten laktose er hverken mer fordøyelsessykdom eller mer sunn, og kan føre til visse problemer i det lange løp, spesielt hvis dette forbruket er gjort av små barn.
Risikoen for å gi melk uten laktose til barn
Å ta oss av reklamekravet - feilaktig at «laktosfri melk er mer fordøyelsesskadelig og lett», velger mange mødre og dads å gi denne typen melk til sine barn, selv om de ikke har noen form for intoleranse. 
Så mange barneleger og ernæringseksperter advarer allerede, det er en komplett feil, fordi Hvis et barn slutter å ta laktose, kan kroppen begynne å produsere mindre og mindre laktase, til det punktet at når du kommer tilbake til å drikke et glass vanlig melk, har nivåene blitt redusert så mye at du begynner å oppleve de typiske symptomene på denne intoleransen.
Imidlertid, som angitt ovenfor, Det er en slags midlertidig intoleranse, hvis symptomer forblir til produksjonen av laktase økes gradvis. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerMatintoleranser Melk
