Grapefruktjuice: 2 oppskrifter, fordeler og kontraindikasjoner
Når vi står opp om morgenen, virker det veldig viktig styrke hele immunforsvaret vårt med sikte på å være mindre utsatt for influensa og forkjølelse som vi vanligvis tar på grunn av den konstante temperaturendringen.
I denne forbindelse er det verdt å merke seg at vi har til rådighet alle slags juice og juice som vi kan ta i noen av våre frokoster og det over de viser seg å være supplerende deilig.
Et klart eksempel på dette er funnet med grapefruktjuice, at vi kan forberede oss på en veldig enkel måte fra kjøkkenet i huset vårt hvis du følger alle trinnene som vi skal fortelle deg gjennom følgende linjer, ved hjelp av utarbeidelsen av den fantastiske og utsøkte pomelo, en frukt som kan ha så mange tilhengere som detektorer (for sin sterke og sure smak).
I alle fall er det ingen tvil om at det i tillegg er en ideell frukt for øke forsvaret. Men først og fremst, la oss først nøye detaljere sine viktigste fordeler.
Kjenn de viktigste fordelene med grapefruktjuice (grapefrukt)
Innenfor grapefruktjuice finner vi uendeligvis av egenskaper som du må ta hensyn til når du bruker det. A og så vil vi lage en kort gjennomgang av dem alle, slik at alt er mye klarere.
- Den har antioksidanter og et høyt C-vitamininnhold. Så det er en juice som er mest fordelaktig å behandle virale prosesser som forkjølelse eller influensa som vi lider så mye om vinteren.
- Forbedrer fordøyelsen. Det er nettopp i sin bitre tekstur at den omslutter en annen av de store fordelene ved grapefrukt. Takket være denne egenskapen, vil vi nyte en bedre fordøyelse etter hvert måltid, samtidig som det er betydelig stimulerende leverfunksjoner.
- Unngå væskeretensjon. Som med mange frukter er grapefrukt et kraftig vanndrivende stoff, siden det er sammensatt nesten helt av vann. Faktisk er det mange som tar det for å eliminere ødem eller bare å gå ned i vekt.
To oppskrifter for grapefruktjuice. Å suge fingrene dine!
Etter å ha kjent noen av de mest beryktede egenskapene til grapefruktjuice, så la oss gå til det som virkelig betyr noe. Det er ingenting annet enn å fortelle deg hvordan du lager følgende oppskrifter av grapefruktjuice som du skal suge fingrene med.
Hvordan lage en grapefruktjuice
For denne første oppskriften trenger du først To biter av grapefrukt med ca 100 gram honning eller brunt sukker. Når vi har alt, vil vi gjøre følgende:
- Først og fremst vasker vi grapefruktene godt under kjøleskapet og kutter dem deretter i halvparten.
- Vi bruker en manuell eller elektrisk juicer for å få all sin juice.
- Vi helles det i et normalt glass og legger til litt honning eller brunt sukker. Du kan ta denne saften både på tom mage og til enhver lunsj eller snack.
Og du vet det beste av alt? At en servering av grapefruktjuice bare har 15 kalorier! I tillegg kan du legge til andre ingredienser for å gi forskjellige smaker og aromaer. For eksempel vil en rosemarykrise bli deilig.
Oppskrift på grapefruktjuice, appelsin og eple
Hvis det du leter etter en juice som tjener til å lade opp batteriene og det på samme tid, så er det sikkert gjort følgende gjort med Grapefrukt, appelsin og eple vil være veldig nyttig. Selv om først, skal du trenge et stykke av hver av disse fruktene ved siden av noen stevia.
- Vi skreller all frukt, inkludert hele den hvite ytre delen, siden det er den som viser seg å være mer bitter. Vi kutter den i stykker.
- Vi presenterer det i en blender eller blender. Så gikk vi gjennom en kolander.
- Til slutt, bare server denne juice i et glass som du kan legge til litt stevia for å søte det litt. Etter dette forblir det bare at du nyter det i noen av dine frokoster eller snacks.
Kontraindikasjoner av grapefruktjuice
Men ikke alt vil være gode nyheter. Og grapefrukten har også en rekke kontraindikasjoner som ikke bør glemmes i det hele tatt. Og gjennom dette siste avsnittet vil vi oppsummere dem.
- Du bør ikke konsumere for mye med visse antibiotika. Dette er fordi flavonoider som er tilstede i grapefrukt, forårsaker at sammensetningen av visse medisiner ikke metaboliseres riktig.
- Det kan forårsake halsbrann. Spesielt hvis det tas i store mengder siden grapefruktsyren forårsaker irritasjon i mageslimhinnen som er så viktig for å utføre en riktig fordøyelse.
- Det kan irritere urinveiene. Et forverret forbruk av grapefruktjuice vil få oss til å gå på badet oftere, en situasjon som gradvis kan skade vår urinveis.
Egenskaper av grapefruktjuice, oppsummert
Grapefruktjuice gir ideelle egenskaper i et balansert kosthold. For å unngå dette tapet av ernæringsmessige egenskaper er det best å konsumere det raskt som vi har presset det:
- Høyt innhold av vitamin C, et antioksidant vitamin som også forhindrer forkjølelse og influensa.
- Stimulerer leverfunksjonens hovedfunksjoner.
- Aktiverer og forbedrer fordøyelsen.
- Nyttig i eliminering av væsker.
