Hvordan behandle cellulitt med mat: anti-cellulitt diett
Flere og flere kvinner lider av cellulitt som består av en betennelse i huden i visse områder av kroppen som lår, skinker eller mage og det gir opphav til disse ufullkommenhetene i hudfarge. I de fleste tilfeller vises cellulitt uten varsel, og det kan være ganske vanskelig å kvitte seg med det med mindre en passende prosedyre følges.
Det er vanligvis en betennelse som bringer mange kvinner i gang, spesielt når sommeren kommer og begynner det som ofte kalles "bikini-operasjon". Når du må sette på sine respektive badedrakter for å gå til stranden eller til bassenget, er disse merkene på huden mer utsatt for tredjeparts øyne.
Uansett, fra NatureVia kan vi bare si at cellulitt er noe helt normalt, spesielt i enkelte eldre alder. I den forstand kan vi bare si at i hendene dine er å akseptere deg som du er siden kvinnelig skjønnhet betyr ikke bare å ha en kropp ti og en figur av den mest slanke.
Hva kan forårsake cellulitt? Mest vanlige årsaker
Cellulitis kan foregå av en rekke faktorer som vi vil kaste neste gang. På denne måten blir det lettere å vite senere Hvilken øvelse kan du gjøre ved siden av hvilken diett kan være nyttig? å si farvel til disse feilene:
- Ingen fysisk aktivitet. Å lede et stillesittende liv med knapt noen fysisk aktivitet, vil bare føre til at cellulitt vises sterkere i yngre alder. Spesielt hvis vi kaster hele dagen og sitter foran datamaskinen uten å gjøre noe. Av denne grunn anbefales det å utføre en daglig fysisk aktivitet for minst å redusere forekomsten av disse betennelsene i huden.
- Mat rik på mettet fett. Å spise en diett rik på fett, sukker og karbohydrater er også nært relatert til utseendet av cellulitt. Derfor anbefaler vi deg å ta kontakt med diettmannen din slik at han / hun kan sette et personlig diett som du vil ta vare på din linje og få i livskvalitet.
Kosthold for cellulitter som effektiv
Vi skal lukke denne artikkelen for å fortelle deg om a diett for cellulitt som er veldig enkelt å utføre. Hvis vi går med det med en konstant daglig fysisk aktivitet, kan du være sikker på at du vil eliminere disse ufullkommenhetene i huden raskere enn du forestiller deg:
frokost
Det vet du allerede frokost er en av de viktigste måltider av dagen. Og for denne situasjonen var denne maksimalt ikke mindre. Så nå kan du legge til i handlelisten Følgende matvarer som du må ta akkurat når du løfter:
- Appelsinjuice eller naturlig papaya. Med to stykker av disse fruktene blir det mer enn nok. Ikke legg til sukker eller sakkarin.
- To toast av fullkornsbrød som du kan sette litt olivenolje med frisk ost på.
- En kopp rød te
lunsj
Ved middagstid kan du få et stykke frukt (rundt kl. 12:00), som kan være et eple, pære (veldig rik på fiber) eller kiwi. Vi forlater dette til hele ditt valg.
mat
Etter lunsj, rundt klokken 14.00, vil du sikkert gå sulten "fryktelig" og ha et umettelig ønske om å spise det du legger foran deg. Men vær rolig! Vi skal foreslå a mat som du vil tilfredsstille deg selv nok, og som vil hjelpe deg å bli kvitt cellulitt:
- Salat med tomat, salat, løk og tunfisk. Du kan også ta en sautéed grønnsak til din smak
- En filet med hvitt magert kjøtt. Du kan velge mellom kylling og kalkun. Du kan også ta en god del av grillet fisk
- Frukt servering etter eget valg
piknik
Hva ville bli av oss uten vår kjære snack? Og vi kunne ikke ignorere det:
- Naturlig smoothie med skummet melk
- Stykke frukt av ditt valg
middag
Det vet du allerede Middagen må være så lett og lett som mulig slik at vi kan hvile bedre. En god ide ville være å ta følgende:
- Del av hvit fisk godt utført på grillen. Eller alternativt en kalkun kyllingfilet
- Infusjon av rød te mest avslappende for å hjelpe deg med å sovne
Anti-cellulitt diett: et raskt eksempel
Da avslører vi deg, for å fullføre, et raskt eksempel på hvordan kostholdet ditt kan være, slik at det fullfører eller utfyller det vi tidligere angav. Legg merke til:
frokost
- Juice av to appelsiner, eller papaya.
- 50 g av fullkornsbrød eller to fullkornsrister.
- 1 yoghurt eller 50 g av frisk ost.
- Du er rød
lunsj
- Et stykke frukt.
mat
- En salat eller vegetabilsk ration.
- En servering av hvitt magert kjøtt eller grillet fisk.
- En servering av frukt.
piknik
- Et stykke frukt.
- En naturlig smoothie med skummet melk eller en infusjon.
middag
- En servering av fisk eller hvitt magert kjøtt.
- En avslappende infusjon.
