Feeding for irritabel tarm
Den som heter som irritabel tarmsyndrom (uorden også kjent ved navnet på irritabel tarm) karakteriseres som et ganske vanlig problem, som påvirker omtrent 6% av befolkningen.
Det er sant at deres symptomer ikke er helt klare, særlig fordi de kan forveksles med andre lidelser, derfor er det nødvendig at personen med irritabel tarm må ha symptomene i minst 12 uker gjennom hele året slik at det kan bli diagnostisert med denne lidelsen.
Selv om legen vil indikere en rekke retningslinjer og strategier som vil hjelpe på en positiv måte i behandlingen (for eksempel å leve et stille liv, øve fysisk trening og spise sakte blant andre), er det også viktig å følge en tilstrekkelig ernæring for irritabel tarm.
den irritabel tarmsyndrom diett det er en lidelse som diettbehandling Det må gå i flere faser.
Første fase av diettbehandling
I denne første fasen må de eliminere følgende matvarer:
- frokostblandinger: som bygg, hvete og rug.
- farinaceous: Som brød, mel, bakverk og bakverk.
- grønnsaker: spesielt de grønnsaker rikeste i stivelse.
- grønnsaker: som kikærter eller soya.
- knoller: som søte poteter eller poteter.
- Meieriprodukter.
- Mat rik på cellulose.
- Mat rik på raffinerte sukker.
- Kaffe og alkohol.
Vi må også markere foredlede og raffinerte matvarer, spesielt oppmerksom på dem irriterende og spennende mat.
Fordelaktig mat for irritabel tarmsyndrom
Når alle disse matvarer og matvarer som kan være skadelige for helsen vår, har blitt eliminert fra kostholdet vårt når vi har blitt diagnostisert med denne lidelsen, er det viktig å velge etterpå Den beste maten for irritabel tarm:
- Mat rik på fiber: som fullkorn, fullkornspasta og brun ris.
- Lett å fordøye mat.
- probiotiske: De er spesielt nyttige matvarer for å ta vare på tarmfloraen på en naturlig måte.
- Lavfed mat av animalsk opprinnelse.
Bilde | visual07 Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerkolon
