Ta vare på vinteren
den vinter Det er karakterisert fordi det er en kald sesong, hvor mange mennesker har en tendens til å lide et tap eller en reduksjon av forsvar, noe som kan føre til at de blir syke av de mest typiske patologiene i denne tiden av året: influensa, kulde ...
Og det er det en gang forbi høsten, der vi har fulgt noen av de mest interessante ta vare på høsten, en stasjon der dårlig vær også begynner å vises, vinter.
Derfor er det nyttig å vite også hvilke som er de beste ta vare på vinteren, ideell for ta vare på helse om vinteren.
Ta vare på vinteren
- Prøv å øke forsvaret for styrke immunforsvaret og beskyt deg mot forkjølelse, forkjølelse og forkjølelse.
- Velg en kosthold rik på frukt og grønnsaker. Det bidrar også til å øke forsvaret og gi kroppen din næringsstoffene den trenger.
- Drikk rikelig med væske.
- Infusjoner eller varm te er ideelle for denne tiden av året.
- Trening, det er ideelt for å nyte et sunt liv, og med det kan vi også nyte denne sesongens skjønnhet, spesielt hvis du trener bort fra byen.
