Ta vare på vinteren

den vinter Det er karakterisert fordi det er en kald sesong, hvor mange mennesker har en tendens til å lide et tap eller en reduksjon av forsvar, noe som kan føre til at de blir syke av de mest typiske patologiene i denne tiden av året: influensa, kulde ...

Og det er det en gang forbi høsten, der vi har fulgt noen av de mest interessante ta vare på høsten, en stasjon der dårlig vær også begynner å vises, vinter.

Derfor er det nyttig å vite også hvilke som er de beste ta vare på vinteren, ideell for ta vare på helse om vinteren.

Ta vare på vinteren

  • Prøv å øke forsvaret for styrke immunforsvaret og beskyt deg mot forkjølelse, forkjølelse og forkjølelse.
  • Velg en kosthold rik på frukt og grønnsaker. Det bidrar også til å øke forsvaret og gi kroppen din næringsstoffene den trenger.
  • Drikk rikelig med væske.
  • Infusjoner eller varm te er ideelle for denne tiden av året.
  • Trening, det er ideelt for å nyte et sunt liv, og med det kan vi også nyte denne sesongens skjønnhet, spesielt hvis du trener bort fra byen.
Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnervinter

Den Saakaldte - La vinteren vare evig (September 2021)