Hvorfor du bør vaske hendene hver gang du går for å spise

Sikkert husker du fortsatt når moren din eller din bestemor forlangte at du skulle vaske hendene hver gang du gikk for å spise, uansett om du gikk til lunsj eller snack (eller til og med å spise en enkel bauble). Og sannheten er at de gjorde det med grunn: vet du hvor mye bakterier som kommer i kontakt med våre hender når vi har dem skitne? Vi trenger ikke nødvendigvis å se dem så svarte som kull, det er nok å berøre en forurenset overflate (for eksempel gjennom kroppsvæsker fra en syk person, av influensa eller forkjølelse) slik at disse bakteriene svømmer i ro.

Resultatet er mer enn åpenbart: når vi ikke vasker hendene regelmessig, spesielt før du tar en bestemt mat med hånden og tar den til munnen din, øker vi risikoen for å lide et stort antall sykdommer, blant annet forkjølelse, influensa, smittsom diaré, hepatitt A og bronkiolit.

Hvorfor er det viktig å vaske hendene godt?

Vi må huske på at vi med hendene tar og berører alt. La oss ta et eksempel. Vi er i en bokhandel som kjøper en bok, og mens vi finner den som fanger vår oppmerksomhet, pleier vi å plukke opp en liter etter hverandre for å lese sammendraget. Vi liker ikke det, og vi legger det tilbake på hyllen.

Så langt så bra, spesielt hvis vi vurderer hvor flott og anbefalt lesing er. Men hva om før du tar det, har gått gjennom hendene til en person som har nyset i dem? Deres bakterier har bodd på bokens lapel, og derfra har de endelig kommet fram til våre hender.

Nå går vi til kassereren, vi kjøper boken og plutselig føler vi oss som å ha en matbit i kafeteriaen ved siden av bokhandel. Vi bestilte en te og en del av eplepai, som vi spiser med våre hender. Hvis vi hadde vasket dem ordentlig, ville vi ha unngått smitte med disse bakteriene. Men siden vi ikke har gjort det, har vi økt risikoen for å bli smittet og å finne forkjølelser innen 7 dager (som er den omtrentlige inkubasjonsperioden for denne typen virus).

Er du nå klar over hvorfor det er viktig å vaske hendene dine, spesielt hver gang du går å spise?

Slik vasker du hendene riktig, riktig:

Først og fremst må du ha tålmodighet og vite at for håndvask å være effektiv, er det praktisk å bære den ut i minst 20 sekunder. Her forklarer vi de mest hensiktsmessige trinnene:

Vask hendene med varmt vann. Det er den beste måten å fjerne bakterier fra våre hender, siden de dør når de kommer i kontakt med varmt vann. Selvfølgelig er det viktig at det ikke er så varmt at du ikke brenner.
Bruk såpe Påfør det på hendene og gnid kraftig i 20 sekunder. Vær spesielt oppmerksom på området under neglene (hvor bakterier elsker å leve), og området mellom fingrene dine.
Skyll hendene godt og avslutt med litt mer varmt vann.
For å fullføre Tørk hendene grundig ved hjelp av en ren, tørr klut, serviett eller håndkle.

Så enkelt som det er enkelt, tror du ikke? Husk at håndvask er vår første forsvarslinje mot spredning av smittsomme sykdommer, spesielt i høst og vinter. Derfor, hva bedre å gjøre det i bare 1 minutt?.

Bilde | Sean Winters Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.