Frokostkaker
Nyt en sunn frokost Det er alltid et grunnleggende alternativ, siden det er dagens første måltid, som gir oss kalorier og næringsstoffer som kroppen vår trenger hele morgenen, for ikke å føle seg trøtt eller trøtt.
Derfor anbefales det ikke i det hele tatt hoppe over frokost, gitt at gjennom dette første måltidet på dagen mottar kroppen vår signalet at det må settes på «mars».
Og vi må ikke glemme noe grunnleggende: i motsetning til hva mange tror, er det en alvorlig feil å hoppe over frokost og noen av måltidene når vi følger en slankediet, siden de forskjellige enzymer som er ansvarlige for å brenne fett, mottar budskapet at de går på jobb, så hvis du ikke spiser frokost, er det mer enn sannsynlig at kroppen din fortsetter å lagre fett.
Om Ideell mat for en god frokost, finner vi et interessant utvalg av matvarer som bør være en del av en næringsrik frokost: frukt, meieri og farinaceous.
Men det er vanlig for mange mennesker å velge den berømte frokostkaker, konsumert med et godt glass melk. Er de sunne eller ikke? Er de anbefalt til frokost?
Er cookies anbefalt til frokost?
Tar hensyn til det informasjonskapsler gir energi og en høy andel karbohydrater, disse matvarer kan være passende for frokost for barn, unge og idrettsutøvere.
Selvfølgelig må vi ikke glemme hans fettinnhold (spesielt i mettet fett), så det er tilrådelig å huske på det Ikke alle cookies er ernæringsmessige like.
Når det gjelder den voksne befolkningen, endres spørsmålet slik at de ikke blir det beste alternativet til frokost når de blir fortært hver dag.
Det betyr ikke at de kan konsumeres av og til. Men for å velge det mest tilrådelige alternativet ville være å velge høyfibre og lite fettkaker, som inneholder høyere næringsverdi enn andre alternativer.
Kalorier av frokostkaker
I gjennomsnitt bidrar 100 gram kjeks 300 til 500 kalorier, slik at deres endelige energiinntak vil avhenge av typen og dens ingredienser.
Bilde | Gonmi Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerfrokost
