Tips for å forebygge nyresykdom
Hvor mange ganger har du spurt om helsen til din nyrer? Og hvis ja, hvilke skritt har du tatt for å beskytte, ta vare på eller rense nyrene? Sannheten er at vi har en tendens til ikke å bekymre oss så mye om dem som vi gjør for andre organer, som for eksempel tilfelle av hjerte eller lever, til en tilstand eller sykdom begynner å forårsake de første symptomene. Et godt eksempel er de smertefulle kramper forårsaket av de fryktede nyresteinene. Men sannheten er det I de fleste tilfeller er nyresykdom svært langsom, nesten uten symptomer.
I det spesielle tilfellet av nyrene består de av to bønnelignende organer, som ligger i baksiden av bukhulen, spesielt like over midjen.
Dens størrelse? De kommer vanligvis til 13 cm lange og 8 cm brede. Og blant sine viktigste funksjoner skiller seg ut nettopp for å være den organer som er ansvarlige for å eliminere avfall fra kroppen vår, som faktisk kommer fra normal metabolisme av alle de matene vi spiser.
Hva er nyresykdom? Hva er det
Fra et medisinsk synspunkt, nyresykdom det er kjent av navnet på nefropati. Evolusjonen er noe variabel, siden den kan plutselig påvirke nyres funksjon eller svært lite, mens det i andre tilfeller ikke har helbredelse, og skaden har en tendens til å kjøre sin kurs, eller til og med gjenopprette del eller nesten alle funksjon.
Medisinsk refererer nefropati til sykdommen, skaden eller patologien som er tilstede i nyrene, tidligere kjent som nephrosis.
Om deres symptomer er det sant at siden nyrene jobber mye og hele tiden for å kompensere for hårproblemer, er virkeligheten at nyresykdom vanligvis ikke produserer symptomer før all nyrefunksjon nesten har forsvunnet. Dessuten, hvis hans tegn ser ut, er de ikke så spesifikke, det vanligste er opphopning av væsker (væskeretensjon). Dette er hva som skjer, for eksempel med kroniske nyresykdommer, som ikke forårsaker symptomer i tidlige stadier.
Men hvis det er en akutt nyresykdom, er symptomer tydelige: blod i urinen, væskeakkumulering, økt blodtrykk og vanskelig eller vanskelig å puste.
Tips for forebygging av nyresykdommer
Ta vare på mat
Å følge et variert og balansert kosthold er viktig for å ta vare på nyrene våre og forhindre nyresykdom. De er ideelle friske matvarer rik på vann, vitaminer og mineraler. Blant de mest egnede kan vi nevne blåbær, melon, vannmelon, selleri, asparges og auberginer.
Det er også veldig viktig følg et lite protein diett, gitt at selv om de er grunnleggende for kroppen vår (de må være i overensstemmelse med 10 til 35% av de daglige kalorier), krever et overdreven forbruk våre nyrer en ekstra innsats for eliminering, spesielt hvis de er proteiner av animalsk opprinnelse.
derfor, Det er tilrådelig å redusere proteiner av animalsk opprinnelse og ikke overstige i forbruk.
Reduser saltforbruket
Vi legger vanligvis salt til hver tallerken vi spiser, spesielt når vi forbereder det på kjøkkenet. Hvis vi legger til at maten vi bruker daglig, allerede har en tendens til å inneholde mengden natrium som kroppen krever og trenger en dag, er virkeligheten klar: vi bruker store mengder.
Resultatet er det natrium forårsaker ekstra innsats for nyrene, at oppholdet i tid kan på alvor påvirke dets virkemåte. For eksempel kan et overskudd av natriuminntak påvirke forekomsten av høyt blodtrykk.
Kontrollerer glukose nivåer og blodtrykk
Visste du at et høyt nivå av glukose i blodet fører til at nyrene lekker mye blod? Det er et ekstra arbeid som kan påvirke de små blodkarene (kapillærene) som fungerer som filtre, slik at proteiner i løpet av årene går tapt i urinen (mikroalbuminaria), og kan forårsake utseende av nephropati.
Hvis du har diabetes, er det viktig å holde blodsukkernivået under kontroll, siden å følge en streng kontroll av glukosen, reduseres i en tredjedel risikoen for å miste proteiner i urinen.
Det samme gjelder for hypertensjon. Nøkkelen er å alltid forsøke å holde blodtrykket under 130-139 / 85-89 mm Hg (systolisk / diastolisk) siden Høyt blodtrykk er en helserisikospesielt hvis blodtrykket ikke kontrolleres, da det kan føre til at nyrene blir syke kronisk nyresvikt. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnernyrer
