Honning og sitron sirup: fordeler og hvordan du gjør det

Hvert år begynner det å begynne å registrere mange tilfeller av influensa og forkjølelse med ankomsten av forkjølelsen og sesongskiftet, hovedsakelig fordi virusene som forårsaker disse to sykdommene, har en tendens til å overleve bedre i løpet av året de kuleste tider på året. Hva sammen med sesongskiftet, som kan svekke våre forsvar, endringer i temperatur når vi har varmeapparatet eller radiatoren plassert hjemme og går ut i gaten, ikke opprettholder riktige hygienetiltak og ikke holder oss ordentlig, de påvirker avgjørende fordi vi blir syke.

På den ene siden er det sant at forebygging av influensa og forkjølelse er lett hvis du følger visse tips og hygienevaner, for eksempel: vasker hendene ofte, hoster og nyser alltid i albueområdet, unngå å ta hendene til munnen, nesen eller øynene når vi er på gaten, og vi har ikke klart å vaske dem bekvemt ... Men på tross av å opprettholde disse sunne vaner er det ikke alltid mulig å unngå dem helt.

I disse tilfellene er det ingen tvil om at honningog sitron de blir to uatskillelige "venner", siden deres kombinerte helbredende og beskyttende fordeler mot forkjølelse og influensa forminerer på en ekstremt interessant måte.

Fordeler med honning og sitron

den honning Det er en superfood, spesielt rik på essensielle næringsstoffer, blant hvilke er et stort antall vitaminer (A, C, D, B1, B2, B3, B5 og B6) og sporstoffer (kobber, magnesium, jern, fosfor, kalium, svovel , kalsium, mangan, natrium og jod). Blant de viktigste effektene kan vi oppdage at det er en utmerket energizer, antiinflamatrio og antimikrobiell, samt å være en interessant antiviral antioksidant. Derfor er det et naturlig produkt som har blitt brukt på en tradisjonell måte siden antikken i forebygging og behandling av både forkjølelse og influensa.

Selv om det er sant at begge forholdene er herdet alene innen 7 dager (det er tiden det tar kroppen vår å generere antistoffer for helbredelse), er det mulig å redusere og lindre symptomene som vanligvis oppstår. Og i denne forstand er honning spesielt nyttig, spesielt når det gjelder å berolige en irriterende sår hals. I tillegg, å ha sirup tekstur hjelper lindre hoste.

I tilfelle av sitron Det er en frukt som er veldig rik på vitamin C, et essensielt næringsstoff, som selv om det er sant at det ikke forhindrer mot forkjølelse og influensa, har feilaktig tendens til å tenke. Det bidrar til å styrke immunforsvaret på en helt naturlig måte, forkorte tiden disse to sykdommene varer.

Hvordan lage sitron og honning sirup

den sitron sirup og honning Det er et tradisjonelt middel som alltid har vært brukt i tilfeller av faryngitt, influensa, forkjølelse, ondt i halsen, hoste og forkjølelse, takket være egenskapene til å lindre symptomene. På den ene siden gir de en antiviral antioksidant effekt, samtidig som de forsterker sin antimikrobielle og antioksidantkraft.

Hva trenger du? ingredienser:

  • 1 sitron
  • 3 ss honning

Fremgangsmåte for å lage honning og sitron sirup:

  1. Del citronen i halv og klem den for å få din juice.
  2. Legg til 3 ss honning.
  3. Bland godt sammen med en treskje.
  4. Ferdig!

Hvordan ta honning og sitron sirup:

Du kan ta denne sirupen i spiseskjeer hele dagen. Hvis du ønsker, kan du varme opp det litt før du tar det, hvis du har ondt i halsen, noe som vil hjelpe deg med å unngå ubehag som du kan føle på dette området av kroppen.

Husk at det ikke er tilrådelig for barn under 1 år å spise honning på grunn av risikoen for botulisme.

Bilder | ulike brennemans / boo lee Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnersirup

Fordeler med 7 dager med honning og hvitløk på tom mage (Mars 2024)