Hvorfor det ikke er bra å ta appelsinjuice i tom mage
Det er ingen tvil om at appelsinjuice blir en av de kjente drikkene i frokosten til mange spanjoler, spesielt når vi er i full sesong (det vil si fra november til juni). Noen ledsager den med en god kaffe - som kan bli en sanntidsbombe for tarmene våre - og andre tar det alene, sammen med toast med smør og syltetøy.
Fra en tidligere anledning der vi kommenterte det Det er bedre å spise hele appelsiner i stedet for juice, har mange ernæringseksperter lenge forsvunnet fordelene ved å konsumere hele frukter over å innta dem i form av juice.
Årsakene, som vi allerede har sett (og som vi anbefaler deg å vite ved å lese notatet som er nevnt i de forrige linjene, spesielt hvis du pleier å konsumere appelsinjuice veldig ofte), må fundamentalt gjøre med: bidraget til fiber som er mye mindre - nesten null, vil absorpsjonen av deres sukker absorberes raskere, mengden mat spist vil bli mye høyere.
Men appelsinjuice har også en kontraindikasjon, selv om det er viktigere, og det er knyttet til vanen til mange spanjoler: visste du at Det er ikke så passende å ta det på tom mage, som du sikkert har gjort på et tidspunkt?. Vi forklarer hvorfor.
De viktigste kontraindikasjoner av appelsinjuice (eller hvorfor det ikke er hensiktsmessig å ta det på tom mage)
Avhengig av frukten vi bruker, er det sant at noen har en større effekt på fordøyelsessystemet enn andre. Således, for eksempel, mens noen har en koleretisk virkning og øker utskillelsen av galle ved å fluidisere den, har andre en åpenbart motsatt cholagogue-effekt; det vil si at de pleier å stimulere tømmingen av galleblæren.
I tilfelle av begge appelsiner som åpenbart den appelsinjuice tatt på tom mage, har en tendens til å forårsake den samme effekten. Jeg mener, kan forårsake en plutselig tømming av galleblæren, som kan ledsages av relativt irriterende symptomer som Mageopprøret, hevelse, mage tykkelse og kvalme.
Av denne grunn er det også mange som frykter å spise juice av appelsiner fastende, og unngå det, selv om denne typen ubehag ikke er alvorlig, og egentlig er resultatet av en virkelig gunstig handling for kroppen vår.
Men som vi vil se nedenfor, Forbruket av appelsinjuice i tilfelle av kolelithiasis anbefales ikke, siden det er en risiko for at det vil utløse en smertefull kolikk.
Det er ikke egnet i tilfelle av kolelithiasis
Selv om det er medisinsk, er det kjent med navnet på cholelithiasis, er populært kjent av mange mennesker med navnet på gallestein(eller bare steiner i galleblæren).
Deres årsaker er faktisk varierte, selv om det i de fleste tilfeller skyldes overdreven konsum av fett. Men det er ikke det eneste, det kan også oppstå som følge av overvekt og stillesittende livsstil, diabetes, levercirrhose, gallekanalinfeksjoner og å være kvinne (siden de har flere muligheter enn menn).
I tilfelle av lidelse fra kolelithiasis eller har lidd det noen gang tidligere, Det er ikke tilrådelig å konsumere sitrusfrukter i tom mage, enn si sin juice. Jeg mener, på tom mage, siden å forårsake en tømming av galleblæren kan ende opp med å utløse en smertefull kolikk.
I tillegg må vi ikke glemme at sitronsyre virker som en surgjøringsmiddel, som er en forløper for urinoksalater. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
