Banan på Kanariøyene: fordeler og egenskaper
Det er ingen tvil om at det er mange fordelene med banan, som vi spesielt finner i en frukt som er så appetittvekkende som den er deilig når det gjelder smaken og tekstur, uten å telle den søte aromaen den gir av.
For eksempel er det en satiating frukt, med et absolutt lavt kaloriinnhold til tross for det som feilaktig antas (100 gram gir bare 85 kalorier), og er kjent for dets høye fiberinnhold.
I tillegg er det en ideell mat for øyeblikkene når vi føler oss litt deprimerte eller slitne, siden det gir oss energi, takket være innholdet av kalium og karbohydrater.
Men innenfor bananer Vi finner en av de mest kjente og forbrukte varianter i Spania, noe som gir enda mer egenskaper og av fordeler: Kanariske banan.
Fordeler med den kanariske banan
Som vi forklarte i de foregående linjene, på tross av det som feiltakedes, banan Det er ikke en mat som fett, fordi selv om 100 gram gir 85 kalorier, er næringsinnholdet ekstremt rik.
For eksempel blir det en av fruktene med høyere innhold av karbohydrater, i tillegg til å være veldig rik på fiber, som utøver en interessant satiating effekt i slankende dietter.
Den er rik på næringsstoffer, hovedsakelig i kalium, og det blir en ideell frukt når vi trenger et ekstra energibidrag, og hjelper til med å hvile bedre hvis vi bruker det til middag.
Kanariske banan egenskaper
- Lavt kaloriinnhold: kun 85 kalorier per 100 gram.
- Høy fiberinnhold
- Det utøver en viktig satiating effekt.
- Rik på næringsstoffer, spesielt i kalium.
- Nyttig når du senker hypertensjonen.
Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
