Når det ikke er tilrådelig å drikke kaffe

den kaffe har klart å posisjonere seg som en av de mest konsumerte drikkene hver dag i verden. Faktisk, akkurat nå nyter jeg smaken og aromaen av en liten kopp kaffe, som alltid ikke overstiger selvfølgelig antall kopper kaffe som kan tas en dag maksimalt.

Som du sikkert vet, er kaffe spesielt rik på koffein. Om fordelene med koffein, kan vi nevne noen av de mest populære og populære: det har en tendens til å forbedre humøret, stimulerer følelsen av våkenhet, forbedrer fordøyelsen og reduserer hodepine takket være dens smertestillende egenskaper. Mens du er en idrettsutøver, hjelper det deg med å forbedre tempoet i fysisk trening, utfører bedre og fortsetter å brenne fett selv etter at du er ferdig med aktiviteten.

Det anbefales ikke å overstige 400 mg. av koffein om dagen, noe som ville tilsvare å ikke overstige 4 kopper kaffe hver dag. Selvfølgelig er det visse forhold, problemer eller helsesykdommer der forbruket av kaffe ikke vil bli anbefalt. Vi forklarer hva de er.

Når anbefales det ikke å drikke kaffe?

Høyt blodtrykk: når du har høyt blodtrykk eller du er hypertensive I dette tilfellet er det tilrådelig å alltid spørre legen din, spesielt hvis du kan ta det og i hvilke mengder.
HjertesykdommerDet anbefales ikke for personer som har hatt et hjerteinfarkt eller lider av hjertesykdom. Dens forbruk øker risikoen for arytmier, takykardier eller hjertebank.
Gastritt eller sår: Forbruk er ikke anbefalt i disse tilfellene, siden kaffe har en tendens til å være irriterende og forårsaker mer magesmerter.
Graviditet og amming: Hvis du er gravid, siden kaffe kan påvirke riktig utvikling av fosteret negativt. Hvis du ammer, er ikke barnet anbefalt, siden koffein kan overføres til barnet.
hjertebank: Det anbefales ikke at du ofte lider av hjertebank, siden kaffe virker på nervesystemet.
Iron kosttilskudd: Hvis du tar jerntilskudd eller jernsalter, er det ikke tilrådelig å konsumere kaffe, siden det forhindrer riktig assimilering av dette mineral.
Hos små barn: Forbruket av kaffe hos små barn anbefales ikke, siden det øker risikoen for søvnløshet, nervøsitet og takykardi.
Søvnløshet eller angstlidelser: Kaffe er en drink som negativt påvirker svært nervøse mennesker, som sover dårlig og som også lider av angst.
osteoporose: Koffein kan forstyrre riktig absorpsjon av kalsium, spesielt etter måltider eller drikker flere kopper om dagen.
Forbruk av medisiner for diabetesSelv om det ikke er klart om kaffe kan øke eller redusere blodsukkernivået, anbefales det ikke at de bruker dem som tar medisiner for å kontrollere diabetes, siden det kan redusere effektiviteten.

Bilde | chichacha Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.