Hva er mareritt og hvorfor ser de ut

Vi har alle hatt mareritt. Noen ganger husker vi dem så snart vi våkner eller noen timer senere. De kan til og med skremme oss og få oss til å våkne plutselig.

Men i andre tilfeller er det mulig at vi ikke husker noe; Vi føler bare at vi har hatt en merkelig eller forferdelig drøm fordi vi står opp med en ubehagelig følelse, men ikke noe mer.

For eksempel er vi midt i en god, flott søvn. Vi går langs en grusvei, full av trær rundt. Vi lytter til lyden av fuglene og vi føler oss rolige, avslappede. Men plutselig ser vi en ulv som begynner å jage oss og vi pleier å fortsette å løpe, flykte. Vi beveger oss i sengen, prøver å løpe bort og løpe. Vi skriker, og til slutt blir vi våknet opp.

Hva er et mareritt?

Dette er trolig en eksemplifisert beskrivelse av hva vi kan definere som et mareritt. I det kongelige spanske akademiens ord, et mareritt er en angst og hardmodig reverie.

Mens ordboken for medisinske vilkår av kongelige medisinske akademi definerer det som enparasomnia som oppstår i løpet av REM-fasen, slik at det under fysiologiske forhold ikke er vokaliseringer eller kroppsbevegelser på grunn av muskelhypotonien i denne fasen av søvn.

Jeg mener, Et mareritt består av en skremmende reverie som forårsaker frykt eller angst.

Når skjer mareritt?

Når vi sover, vanligvis om natten, går vi inn i to forskjellige søvntilstander. Den første av disse er kjent som "slow wave sleep" (NO-REM), en søvnfase der det er større avslapning, og en dypere hvile oppstår, som har en tendens til å vare ca. 90 minutter.

Etter de 90 minuttene kommer vi inn i drømmen der det er raske bevegelser av øynene, kjent som REM. Det er i REM-søvnfasen at de fleste mareritt forekommer, anslår at mellom 4 og 6% forekommer i løpet av SWS-fasen.

Men når marerittet oppstår under søvn, er NO-REM kjent med navnet natt terror, og i denne tilfelle er det veldig vanlig at folk ikke husker innholdet i disse marerittene, bare pleier å våkne opp med å skrike eller svette.

Hvorfor skjer det?

Etter mange eksperters oppfatning har de fleste mareritt av en av følgende grunner:

Svak følelsesmessig tilstand, med angst, nervøsitet eller usikkerhet.
Minnet om et arrangement som har forårsaket et traume, enten bevisst eller ubevisst.
Noen ekstern faktor som personen ikke er klar over, men hans hjerne oppdager.

Vi må huske på at mareritt pleier å være mye mer vanlig blant de små, slik at de pleier å være mindre hyppige når vi er eldre, i voksenstadiet. Det betyr imidlertid ikke at vi ikke har dem: vi kan også oppleve sporadiske mareritt.

Blant årsakene som oftest forårsaker utseendet på mareritt er angst som stresset, i tillegg til situasjoner eller opplevelser som har forårsaket oss et traumer; for eksempel død av en elsket, etter å ha overlevd en ulykke eller en katastrofe ...

Det er også andre årsaker, for eksempel overdreven alkoholforbruk eller alkoholavbruddssyndromet selv, søvnapné (pustestørrelse under søvn), sykdommer som forårsaker høy feber, visse søvnforstyrrelser eller bivirkninger av et legemiddel eller medisinering.

På den annen side visste du det Spis rett før du går til sengs Er det også en annen årsak knyttet til mareritt? Årsaken er at den øker både metabolismen av kropp og hjerneaktivitet, på et tidspunkt som ikke er tilstrekkelig. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en psykolog. Vi anbefaler deg å konsultere din betroede psykolog.