Den ideelle vekten
Hold en ideell vekt (tilstrekkelig og innenfor parametrene bestemt etter vår egen fysiske hudfarge, høyde og kjønn) er et av de mest anbefalte problemene av eksperter innen ernæring og diett, og til slutt helsepersonell.
Dette er slik fordi vi på denne måten opprettholder vekt i en ideell vekt, og vi lider ikke overvekt eller fedme, og mye mindre underernæring.
Mange eksperter anbefaler både å opprettholde en naturlig mat som en sunn mat, og fremfor alt, nyt en aktiv livsstil, trene øvelse minst 3 ganger i uken og flytte vekk fra en stillesittende livsstil.
Nøyaktig for dette hovedproblemet, foreslår vi under noen formler å vite hva som er ditt ideell vekt, samtidig som vi tilbyr en serie lenker der du vil kunne vite hvilken er ideell vekt hos kvinner, den ideelle vekt menn, og beregne ditt BMI gratis.
Kjenn din ideelle vekt
Uten tvil er en av metodene eller skjemaene som er mer akseptert for å kunne kjenne den ideelle vekten IMC (kroppsmasseindeks), som deler vekten i kilo mellom høyde i meter og kvadrert:
Du kan imidlertid velge vår gratis IMC kalkulator, slik at du beregner det på nettet og du ikke trenger å beregne.
I tillegg etablerer Bernhard ideell vekt i henhold til thoracic perimeter, som beregnes som følger:
Den ideelle vekten hos menn og kvinner
- Ideell vekt hos kvinner
- Ideell vekt hos menn
