Ta vare på helse om vinteren
I dag begynner offisielt vinter, og selv om det fortsatt er noen dager å kunne begynne å nyte en ekte og autentisk sunn jul, er det tilrådelig å vite noen grunnleggende tips som kan følges for ta vare på helsen din i vinter.
Og det er at vi står overfor en av de kaldeste tider på året, som preges av å kombinere årets slutt med begynnelsen av en annen, og for å være en av de kaldeste årstidene.
Derfor er det vanlig å bli syk med influensa eller få litt kaldt, samtidig er det også lett for åndedrettssystemet å bli påvirket av plutselige endringer i temperatur, kald og i noen tilfeller snø.
Ta vare på helse om vinteren
- Prøv å øke forsvaret for styrke immunforsvaret og beskyt deg mot forkjølelse, forkjølelse og forkjølelse.
- Hold varmen hvis den er kald, unngå plutselige temperaturendringer. I denne forstand anbefales det sterkt å unngå varme dusjer like før du går utenfor.
- Velg en kosthold rik på frukt og grønnsaker.
- Ikke glem å konsumere mye væske (vann, juice, infusjoner ...).
- Det er tilrådelig å ta ginseng og kongelig gelé for å øke forsvaret og beskytte kroppen vår fra de typiske forholdene og sykdommene i denne tiden av året.
I Naturalternativa | Hjem rettsmidler for influensa / Hjem rettsmidler for forkjølelse
