Hva er de vanligste søvnforstyrrelsene?
Det er ikke første gang vi snakket om drømmemer spesifikt om betydningen av å sove godt og også gjøre det lenge nok for vår helse og vår organisme. Og det er de siste årene vi har kjent en rekke vitenskapelige studier som forfulgte målet om å analysere hvilken rolle drømmen utøver på vår helse, og mer spesifikt om restaurering og styrking av forskjellige neuronalkretser. Når det gjelder barn, for eksempel, er kvalitet og tid for søvn enda viktigere, da det bidrar til å styrke forbindelsene mellom hjernens høyre og venstre halvkule, forbedre læring og konsolidere eller styrke nye konsepter eller minner.
Men som vi tidligere visste om Effekter av å sove noen få timer om dagen, hviler mindre enn 6 timer om dagen, har direkte innflytelse på vår kropp og helse, og øker risikoen for å lide av sykdommer som Parkinsons eller Alzheimers, høyt blodtrykk eller slag, mens intellektuell kapasitet og ytelse påvirkes , vi legger vekt og hjernen er ikke i stand til å utføre sine nødvendige grunnleggende funksjoner, og skaper plakk som senere kan resultere i utbrudd av demens og andre relaterte sykdommer.
Hva er en søvnforstyrrelse?
den søvnforstyrrelser, også kjent som søvnforstyrrelser eller som sovesyke de består av en stor gruppe lidelser som påvirker den normale og vanlige utviklingen av søvnvåkningssyklusen, kan være så alvorlig at de forstyrrer personens mentale, følelsesmessige og fysiske funksjon.
Denne typen forstyrrelser kan påvirke drømmen direkte, eller gjøre det på en sekundær måte. Faktisk påvirker de enten muligheten for å sovne eller sovne, i tillegg til å sovne på uhensiktsmessige tider, sove i for mange timer eller opprettholde unormal atferd under den.
Visste du det det er mer enn 100 forskjellige søvn- og våknevnesforstyrrelser? Disse kan grupperes i fire hovedkategorier, som er delt inn i følgende:
- søvnløshet: problemer som sovner og sover.
- Overdreven søvnighet i dag: problemer å holde seg våken
- Problem med sovrytmer: For det meste problemer for vedlikehold av en vanlig søvnplan.
- Atferd som avbryter søvn: Vedlikehold av uvanlig oppførsel under søvn.
De vanligste søvnforstyrrelsene
Selv om det er mer enn 100 søvnforstyrrelser, er det noen forhold eller forhold som pleier å være de vanligste, særlig siden de er de som de fleste lider mest. De er følgende:
1. søvnløshet
Det er den hyppigste søvnforstyrrelsen. Faktisk påvirker det forbigående (det vil si punktlig) til 40% av befolkningen, og kronisk til 10%, generelt opprettholder en prevalens på mellom 20 og 30%.
Søvnløshet inkluderer vanskeligheter med å sovne eller sovne. Disse episodene kan vises og forsvinne, varer bare mellom 2 til 3 uker (forbigående eller kortvarig søvnløshet) eller være vedvarende (kronisk søvnløshet).
2. Restless legs syndromet
Den har en prevalens på mellom 5 og 10% av befolkningen. Den består av en lidelse av nevrologisk opprinnelse som forårsaker Irriterende følelser i bena under hvilen, som får personen til å trenge opp, gå og flytte, siden med bevegelsen har disse ubehagelige opplevelsene en tendens til å bli lettet eller forsvunnet.
Det påvirker både menn og kvinner likt, og selv om det kan vises i alle aldre, er det mye hyppigere etter fylte 40 år. Påvirker søvnkvaliteten, forårsaker utseende av døsighet i løpet av dagen siden personen ikke kan sovne om natten eller sovne.
3. Syndrom av obstruktiv søvnapné
Den består av den tredje vanligste søvnforstyrrelsen, med en utbredelse på 4% av befolkningen. Det blir en av de farligste søvnforstyrrelsene, siden personen som lider av det, slutter å puste i noen sekunder fordi luftveiene har blitt blokkert eller delvis innsnevret.
Det er vanlig at personer med apnøer våkner om morgenen, føler seg døsig eller trøtt hele dagen lang. I tillegg har de høyere risiko for å lide depresjon eller høyt blodtrykk som er vanskelig å behandle.
Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.
