Figs, allierte mot høstet asteni

Mange av oss kjenner vårens asteni, som består av en følelse av Svakhet og generalisert mangel på vitalitet, både fysisk og intellektuelt sett, noe som reduserer evnen til å jobbe og til og med å utføre de enkleste oppgavene. Faktisk, for å hjelpe kroppene våre til å ikke føle seg svake og har liten vitalitet ved årstidens endring, fiken er veldig gode allierte for høsten.

For eksempel, blant sine viktigste ernæringsmessige fordeler, finner vi at de er fruktrike med vitaminer fra gruppe B, ideelt til slutt for å opprettholde en god helse i nervesystemet.

Og derfor blir det en autentisk alliert når vi ønsker å forhindre eller til og med redusere symptomatologien om noen få måneder så kald og merkelig som høsten.

Imidlertid er svært lite eller nesten ingenting navngitt på grunn av en annen asteni som finner sted på en annen tid på året, og det vil bli kalt med navnet på høstende asteni.

Dette begynner noen dager eller dager etter at denne spesielle årstiden begynner, og manifesterer seg hver dag i yrker og vanlige handlinger, eller selv når vi ikke gjør noen form for fysisk innsats. Men la oss gå i deler.

Hva er fiken?

I utgangspunktet kunne vi definere fig som til frukt som er hentet fra fikentreet, et tre kjent vitenskapelig med navnet påFicus carica, som er preget av å være av liten størrelse, opprinnelig fra Asia, og som i dag vokser spontant i Middelhavet og andre regioner i verden.

I det spesielle tilfellet av figuren er det en fantastisk frukt med en veldig karakteristisk form og utseende (oval, ligner pæreformen), med en størrelse som kan nå 7 cm i lengden. Den har en bredere base og en litt lengre øvre ende.

Vi kan finne fiken av forskjellige farger avhengig av deres varianter. Således er det for eksempel vanlig at fiken er hvit, rød eller svart.

Smaken er enormt karakteristisk, søt og myk samtidig, og huden skiller seg ut og overrasker ved å være fin og delikat.

Og brevas?

Vi må skille fiken fra brevas, produsert av noen fikentrær kalt breveras eller bíferas, og som vi finner spesielt i juni måned. Mens fiken har en tendens til å forekomme mest siden begynnelsen av september.

Faktisk, vi kunne kalle fiken fiken som ikke har blitt modnet i høst, slik at de når full modenhet i den følgende våren, mens de holdes i hvilemodus på fikontreet om vinteren.

Fig for høst: mot sesongmessig depresjon

For å hjelpe kroppene våre ikke føler seg svake og har liten vitalitet på grunn av endring av sesong, fiken De er veldig gode allierte for denne gangen som begynner.

Spesielt fordi de er rike på sukker, mineraler, proteiner og vitaminer, i tillegg til å inneholde antioksidanter som, som vi så i notatet om urter og krydder, er veldig gode for helsen vår.

De er ikke anbefalt for de menneskene som er nedsenket i en diett av vekttap, siden de inneholder store mengder kalorier.

Hva du trenger å vite om høstet asteni

Selv om det er mindre sosialt kjent enn våren, påvirker flertallet av befolkningen.
Det er karakterisert fordi kroppen vår føler seg svak og uten styrke.
Folk som lider av det, midlertidig, føler seg svake, uten vitalitet, sliten og de har vanligvis ikke mye oppmuntring.
For å bekjempe det er en god måte å opprettholde en sunt og balansert kosthold, og først og fremst trene.

Andre fordeler med fiken

Næringsrik rikdom

Fra et ernæringsmessig synspunkt, fiken skiller seg ut for sin utrolige ernæringsmessige rikdom, ikke bare for dets høye innhold av vitaminer, men også i mineraler.

For eksempel kan vi blant vitaminer i vitamin B spesifisere tilstedeværelsen av vitaminer fra gruppe B (spesielt B1, B2 og B3), i tillegg til vitamin A og C. Mens innholdet i mineraler skiller vi ut kalium, magnesium og kalsium .

Forbedrer tarmtransittrasjon

Hvis du har problemer med å gå på toalettet, enten fordi du lider av sporadisk forstoppelse eller som vanlig, fiken er en ideell frukt mot forstoppelse.

Hvorfor? Hovedsakelig for sin høyt fiberinnhold, som bidrar til å forbedre intestinal transitt på en helt naturlig måte. Derfor er det vanligvis en frukt som brukes til avføringsmiddel.

Ekstremt energisk frukt

Figs er populære for deres store energibidrag. Faktisk står det ut for sitt høye innhold av karbohydrater, blant annet kan vi nevne eksistensen av glukose, sukrose og fruktose.

Derfor er det en ideell naturlig mat for idrettsutøvere, studenter og for de som definitivt trenger det ekstra energibidraget. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerhøst