Mango ernæringsmessige verdier
Mango ernæringsmessige opplysninger
Hvis det er en deilig frukt karakteristisk for de forskjellige sommerfrukter som vi kan finne i sommer, den håndtere Faktisk blir det en av de mest fremragende.
Det er en frukt med en deilig smak og en absolutt nysgjerrig aroma, som knytter litt med det ubehag som kan komme til å produsere av trådene som vi imidlertid ikke finner i ermet (et utvalg med større størrelse).
den håndtere Det er en frukt innfødt til Malaysia, selv om dens dyrking har spredd seg til praktisk talt de fleste av verdens tropiske områder.
Innenfor egenskaper mango, fremhever for eksempel dens høye fiberinnhold, ideelt for å bekjempe forstoppelse og satiating appetitt. Det utøver også en viktig antioksidant aktivitet, og overrasker for innholdet i vitamin C og beta-karoten.
Men vet også mango ernæringsmessige verdier og eier mango ernæringsmessige opplysninger Det er nyttig, spesielt for de som vanligvis bruker det i sommermånedene.
Mango ernæringsmessige verdier
100 gram mango gir:
- 55 kalorier.
- Karbohydrater: 13 gram.
- Proteiner: 0,5 gram.
- Fett: 0,4 gram.
- Fiber: 1,7 gram.
- Vitaminer: B1, B2, B3, C og E.
- Mineraler: kalsium, jern, fosfor og natrium.
