Astronautens diett
Det kalles astronaut diett, og selv om det i en viss forstand kommer til å være en diett med et kontroversielt navn, er det preget av at det er svært lite i kalorier, hvis hovedfôr er proteiner av animalsk opprinnelse og en liten del av grønnsaker.
Valget av navnet hans skyldes ikke et tilfeldighet, siden det bærer dette navnet på grunn av dets likhet med noen dietter som foreskriver astronauter og piloter når de trenger det gå ned i vekt på en relativt kort periode.
Ifølge eksperter innen ernæring og dietetikk er varigheten som er etablert for å realisere denne dietten tre dager, hvor det oppnås et vekttap på ca. 3 kilo (1 kilo vekt per dag).
Men er det et sunt alternativ til å gå ned i vekt og gå ned i vekt? Er det trygt å følge denne typen diett? Vi forklarer alt i denne artikkelen.
Astronautens kosthold, farlig for helsen?
Som vi diskuterte i de forrige linjene, den som heter som astronaut diett Det er preget av å eliminere fullstendig karbohydrater fra frokostblandinger, belgfrukter og frukt (som tilsvarer energisubstratet par excellence i kroppen vår).
På denne måten er hovedfôrene til denne dietten proteiner av vegetabilsk opprinnelse, og fremhever kjøtt, egg og litt melk, selv om det er en liten del av grønnsaker.
De viktigste ulempene med astronautens diett
Det er en diett som er svært dårlig i næringsstoffer, siden den bare har 400 eller 500 kiloar per dag, ikke bare med vitaminer og mineraler, noe som er essensielt for mennesker.
Det er svært mangelfull i kostfiber, og kostholdet er ledsaget av et stort tap av vann, derfor er det en rask reduksjon i vekt, men bare i væsker.
For alt dette er det sannsynlig at når vi er ferdig med kostholdet, gjenopprett igjen den tapte væsken, finne oss igjen med samme vekt vi hadde før. Mens du i andre tilfeller kan få noen ekstra kilo. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
