Hvordan lindre og behandle mage tyngde

Det er ganske sannsynlig at alle av oss, på et tidspunkt, har lidd av mage tyngde. Også kjent som tyngde i magen, det er en svært vanlig lidelse som føles som en tyngde som påvirker spesielt magen, som vanligvis går med ubehag eller med en liten smerte som kan være svært ubehagelig. Andre relaterte symptomer kan også oppstå, for eksempel gass (flatulens) og halsbrann (syrer som går opp i mage til spiserøret).

Selv om mage tyngde er tradisjonelt tenkt på som følge av overeating (det vil si som følge av å ha spist mye), kan det også oppstå etter å ha tatt inn visse matvarer og drikker som kan forårsake irritasjon i magen, som det gjelder mat og veldig fettstoffer, visse sauser, alkoholholdige drikker, søtsaker og industrielle bakverk og sjokolade. Det kan også dukke opp etter å spise raskt.

Fra et naturlig synspunkt er det mulig lindre mage tyngde, spesielt hvis du følger noen naturlige tips som hjelper på en positiv måte i behandlingen av mage tyngde.

Tips for å forhindre mage tyngde

Før tykkelsen av magen ser ut, er det mulig å forhindre det lett. For dette er det viktig å følge en diett så variert og balansert som mulig, rik på frukt, grønnsaker og naturlige grønnsaker, som bidrar til å gi kroppen vår alle næringsstoffene vi trenger hver dag og ikke fylle magen mye.

Det er også grunnleggende ikke overeat. Egentlig er det veldig enkelt, siden det er nok å sette på tallerkenen små mengder mat og spise sakte, noe som vil gi magen din tid til å sende signalene som vil indikere for hjernen din at du er fornøyd, så Du vil spise mindre enn hvis du gjorde det raskt. I denne forstand er det like viktig tygge maten godt og gjør det saktesiden du på denne måten vil salivere mer og magen din vil koste mindre for å fordøye det du spiser.

Etter å ha spist kan du velge en yoghurt, som viser seg å være en dessert som, i tillegg til å være næringsrik, er svært fordøyelsesskadelig, nyttig for å forbedre tarmtransitt og bidra til regenerering av tarmfloraen.

Hvordan behandle mage tyngde naturlig

Velge for fordøyelseskanaler

Det er sikkert fordøyelsessystemet infusjoner som er veldig interessant når tyngden av magen vises. Den mest nyttige, anbefalte og anbefalte er følgende:

Infusjon av kamille med anis: For å få denne infusjonen satt i en gryte tilsvarende en kopp vann og kok opp. Når vannet begynner å koke, legg til en teskje tørket kamilleblomst og en annen grønn anis, og la koka 3 minutter. Etter denne tiden slår du av varmen, dekselet og la resten ligge ytterligere 3 minutter. Rett og drikk.
Rosemary infusjon: For å gjøre denne fordøyelsessystemet infusjon satt i en gryte tilsvarende en kopp vann. Når vannet når kokpunktet, legg til to eller tre rosmarinblader, kokende i 3 minutter. Etter denne tiden slår du av varmen, dekselet og la resten ligge ytterligere 3 minutter. Rett og drikk.
Infusjon av melketistel: Legg en kopp vann i en kasserolle og kom med koking. Deretter tilsettes 2 spiseskjeer melkdistille, og koker 3 minutter. Etter denne tiden slår du av brannen, dekker og lar deg hvile 3 minutter. Til slutt smug og drikk.

Spis yoghurt med papaya

Som angitt ovenfor, yoghurt er et utmerket fordøyelsesmiddel, blir en av de beste naturlige matvarer som finnes for vårt fordøyelsessystem, takket være det beskytter mot den naturlige surheten i magen. Også, hvis du velger probiotiske yoghurt, blir de et utmerket alternativ for å regenerere tarmfloraen.

På den annen side, Papaya er en veldig fordøyelig frukt for sin rikdom i papain, som skiller seg ut for å være et fordøyelsesenzymer spesielt anbefalt når vi for eksempel lider av fordøyelsesbesvær, tyngde og har tatt inn proteiner av animalsk opprinnelse.

I denne forstand, Spis yoghurt med papaya Det er den beste desserten vi kunne velge, enda mer når vi lider av kraftig fordøyelse og tyngde i magen. For å gjøre det må du bare sette en naturlig yoghurt i en bolle eller en bolle og legge til noen få stykker papaya.

Sitronsaft med natron

den sitron, akkurat som appelsiner, de er sitrusfrukter som bidrar til å avlaste tyngden i magen, ved å stimulere produksjonen av galle, avgifte leveren og akselerere fordøyelsen. Selvfølgelig må du være forsiktig fordi de kan forårsake halsbrann.

I det spesielle tilfellet av mage tyngde, er et enkelt naturlig alternativ når det gjelder å lindre det å ta sitronsaft med en teskje med natron. For å gjøre det må du bare klemme en sitron, legge til et glass vann og tilsett en teskje med natron.

Bilder | iStock / Dvortygirl Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerFordøyelse Gastrointestinale sykdommer