Fordelene ved refleksbehandling å sove bedre

den fotrefleksologi er en teknikk som brukes i århundrer av kulturen i Egypt og Kina og består av myke massasjer som brukes på fotsolen og som bidrar til å forbedre den gode tilstanden til helse.

Som vi kan se føttene trener ikke bare funksjonen til å opprettholde kroppsvekt og gange, også i føttene og spesielt i noen områder av fotsolen er det kalt områder Refleksjon områder (nerveender) som opprettholder en forbindelse med kroppens organer.

Teknikken utføres ved å bruke en manuell massasje og i hvilken utøver trykk på føttene på føttene.

Kanskje du lurer på hvordan forbindelsen med kroppens organer er mulig, og dette skjer fordi i fotsålene er det ingenting mer og ikke mindre enn 7000 nerveender og at de tilsvarer hvert organ og en del av kroppen.

Denne teknikken brukes ikke bare til å slappe av i nervesystemet, det brukes også til å lindre og kurere vanlige lidelser for å skaffe seg et velvære i tillegg til god helse.

Fotrefleksologi er en ideell teknikk for å hjelpe oss med å sove bedre, siden den milde masseringen fremkaller en følelse av avslapning, samt følelse av lyshet og sanselig nytelse.

Denne teknikken er ideell og også gunstig for alle familiemedlemmer, inkludert barn.

Lær om fordelene ved refleksbehandling

  • Aktiverer blodsirkulasjonen.
  • Aktiverer immunforsvaret.
  • Det bidrar til å balansere funksjonen til forskjellige organer.
  • Ved behandling av fordøyelsessykdommer.
  • Det bidrar til eliminering av toksiner og for å rense organismen.
  • I tilfeller av leddgikt.
  • Å slappe av.
  • Oppnå mental avslapning
  • For å redusere tretthetstilstander.
  • For å lindre følelsen av tunge ben.
  • For å redusere spenninger i nakken.
  • For å forbedre søvnkvaliteten.
  • Å avlaste stress
  • Å forbedre og avlaste kontrakturer.

Selv om ideelt sett bør refleksologi brukes av spesialistterapeuter, kan denne teknikken også utføres av oss selv for å slappe av på slutten av dagen og indusere oss til å sove godt og hvile bedre, til slutt å oppnå en avslappende søvn.

Hvordan forberede miljøet til å motta eller gi refleksbehandling hjemme

Miljøet der refleksbehandlingen skal utføres, skal være et harmonisk og stille miljø, det kan bidra til å lytte til myk musikk.

Både personen som skal motta terapien og den som skal gi massasje, bør sette seg i en stilling som gir dem komfort.

Den som utfører terapien, vil alltid observere pasientens reaksjon siden den visuelle kontakten mellom de to er viktig for å utøve mer eller mindre trykk, da det i enkelte følsomme områder kan bli følt smerte.

Personen som gir massasje bør sørge for at hånden som holder foten, skal være godt plassert, samt opprettholde den avslappede stillingen av hender, skuldre og armer.

Retningslinjene som vi gir nedenfor, kan brukes både for den personen som skal utføre massasjen og om du bestemmer deg for å gjøre teknikken selv.

  1. Vi sitter slik at vi er komfortable, og vi vil støtte den høyre foten på venstre kne og da når du er ferdig med en fot, gjør det samme med det andre.
  2. Med den ene hånden holder vi foten og med tommelen legger vi press på fotsålen.
  3. Trykket som vi utøver bør være konstant, og utøve et mediumtrykk ledsaget av sirkulære bevegelser mot urviseren.
  4. Vi masserer på denne måten fra fingrene til hælen, og masserer også fingrene og sidens deler av foten.
  5. Når vi har fullført massasje på en fot, gjentar vi de samme trinnene med den andre foten.
  6. Etter massasje på begge føtter vil vi massere områdene som har vært mer følsomme eller smertefulle med tommelen.
  7. Vi vil massere området rundt der vi får smerte til vi kommer til det området som gjør vondt mest, hvis vi legger merke til mye smerte, vil vi trykke forsiktig og konstant på hele sålen på foten, fra fingrene til hælen.
  8. Da vil vi fullføre massen av vristen, ankelen og foten.

Tilfeller der refleksbehandling ikke er tilrådelig

Refleksoterapien som vi har kunnet bekrefte er en helt naturlig behandling, selv om det er situasjoner der det ikke er tilrådelig å motta denne teknikken.

  • Ved akutte infeksjoner.
  • Sykdommer i hjertet
  • I tilfelle av å ha lidd av angina.
  • I tilfelle av å ha hatt hjerteinfarkt.
  • I tilfelle av osteoporose i bena eller føttene.
  • I de akutte prosessene av feber.
  • I tilfelle av graviditet.
emnerAlternativ medisin