Druer: god for syn
Mange eksperter anbefaler å konsumere 3 til 5 porsjoner per dag av både grønnsaker og frukt selv, siden - som vi vet - sunne matvarer som ikke bør og bør ikke mangle fra vårt daglige kosthold.
Ikke forglemmelig, i en annen anledning har vi anbefalt at et ideelt alternativ er å konsumere mat relatert til sesongen der vi lever, som for eksempel- persimmons i høst og vinter, eller druer om sommeren
Nøyaktig for denne hovedårsaken, i dag skal vi ekko noen av fordeler og egenskaper av druer viktigste fra et synspunkt både ernæringsmessig og terapeutisk, og er veldig gunstig for helsen.
Fordeler og egenskaper av druer
Som du sikkert vet, en av de viktigste egenskapene til druer er at de har en god antioksidant kraft, som bidrar til å bekjempe de frie radikaler som er hovedårsakene til hudens aldring.
De har også fuktighetsgivende, beskyttende og energetiske fordeler, slik at de kan være ideelle for de som ønsker en jevn og forsiktig hud, som er en kilde til autentisk vitalitet for den.
Blant noen av de mest fremtredende vitaminer som finnes i druene, er vitamin B3 (essensielt for metabolisme), mens det også har mineraler og sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor og kalium).
I pippene finner vi en olje som er veldig rik på essensielle fettsyrer som har både mykgjørende og fuktighetsgivende egenskaper, som har som mål å styrke beskyttelsen av hudbarrieren.
den druer De hjelper også i svakhet i kroppen, tar vare på immunforsvaret og forhindrer dannelsen av blodpropper.
Selvfølgelig kan vi ikke glemme at druer er gode for høyt blodtrykk, samt å forhindre dannelse av grå stær, beskytte syn, og bidra til å forebygge betennelse.
Som vi allerede visste ved en tidligere anledning, druesaft Det er også godt mot kardiovaskulære sykdommer. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
