Har du trette føtter? Hvordan avlaste dem naturlig med disse rettsmidler

Føttene støtter hele vekten av ryggraden, og det er normalt at etter en lang og hard arbeidsdag eller på slutten av dagen ser vi tretthet i føttene. Hvis vi legger til det mangelfullt fottøy, lider føttene fortsatt mer. Det er derfor det er nødvendig at vi har gode, komfortable sko, og også dedikerer til føttene den nødvendige omsorg for å ha vakre og hvilte føtter.

Har trette føtter Det er noe helt normalt og vanlig, som må gjøres spesielt med våre egne daglige gjøremål; det vil si med våre daglige oppgaver, spesielt når vi har en tendens til å stå i mange timer på arbeidet vårt.

Men dette er ikke den eneste årsaken, siden stress og tretthet i seg selv også er veldig relatert, noe som vanligvis reflekteres i det irriterende fot smerte.

Hjem rettsmidler for å avlaste trette føtter

Reparer bad for trette føtter

Dette badet er ideelt for når vi er ferdige med reisen, når du kommer hjem og hviler på føttene.

For å forberede dette avslappende badet trenger vi følgende ingredienser:

En skje full av natron.
4 dråper lavendel essensiell olje.
Varmt vann i nok mengde til å senke føttene.

Sett det varme vannet i et basseng eller badekar og legg til natron og lavendelolje.

Vi fjerner og senker føttene.

Vi likte avslappende badet i 20 minutter.

Da tørker vi våre føtter, spesielt mellom fingrene våre.

Bad for å myke føttene

For å forberede dette myknerbadet trenger vi følgende ingredienser:

5 ss hvit leire.
En teskje jomfruolje.
2 dråper lavendel essensiell olje.
Varmt vann i tilstrekkelig mengde for å senke føttene.

Sett det varme vannet i en vask eller en bolle, legg til den hvite leire og rør for å løsne den med en tre- eller plastskje.

Når det er oppløst, legg til den essensielle lavendeloljen.

Vi nedsenket føttene våre, avslappet og likte dette beroligende fotbadet i 20 minutter.

Massasje med essensielle oljer for å massere og slappe av trette føtter

Eteriske oljer er ideelle for massering av ulike deler av kroppen, så de er også ideelle for massasje og avslappende slitne føtter.

Å bruke en restorativ massasje av trette føtter trenger vi:

En skje full av søt mandelolje.
3 dråper lavendel essensiell olje.
3 dråper peppermynteolje.

Vi blander oljene og legger dem på føttene mens vi masserer forsiktig, den første foten og den andre, og dedikerer 5 eller 10 minutter til hver fot.

På slutten av massasjen fjerner vi oljen med varmt vann.

Beroligende krem for trette føtter

Denne hjemmelagde mykekrem er veldig lett å lage og med det kan vi slappe av og lette trette føtter.

Vi vil forberede denne fløten med følgende ingredienser:

4 ss honning
3 dråper rosmarin eterisk olje.
3 dråper peppermynteolje.

Vi oppvarmer honningen litt, slik at den forblir væske.

Vi legger til essensielle oljer og rør godt.

Vi bruker en liten krem og masserer forsiktig med sirkulære bevegelser.

Først vil vi gjøre det med en fot og deretter den andre i 5 eller 10 minutter.

Skyll deretter godt med varmt vann.

Tips for å hvile føttene

Å hvile føttene er ikke nok til å ta av skoene dine og løfte føttene, vi må gi føttene den nødvendige omsorg for å føle dem hvile og også unngå at de er smertefulle.

Nedenfor gir vi en rekke tips for å ta vare på føttene og unngå tretthet så mye som mulig.

Fottøyets egenskaper er et viktig aspekt foran tretthet, derfor må vi ha på seg så behagelige sko som ikke er tette, fleksible og den riktige størrelsen.

Vi bør ikke misbruke saltet, siden vi kan beholde væske, og føttene blir hovne på slutten av dagen.

Det er godt å massere solene på føttene med en tennisball, også hvis vi har råd til å gå på sanden på stranden, er stranden god for å stimulere blodsirkulasjonen i føttene.

Det er også veldig nyttig og anbefales å forberede et avslappende bad for å hvile føttene på slutten av dagen, samt å massere føttene med sirkulære bevegelser etter dusjen. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.