Naturlige kosttilskudd for høsten
I en tidligere artikkel forklarte vi når er begynnelsen av høsten, som nettopp vil finne sted neste torsdag 23. september, nærmere bestemt på 5h 9m (offisiell spansk tid).
Det er ingen tvil om at høst Det er en av de viktige stasjonene, hovedsakelig for et grunnleggende problem: det er preget av passasjen fra en varm sesong (hvor vi har hvilt og likte solen, som sommeren), til en mye kaldere, slik at den senere kommer om vinteren
På grunn av sesongendringen, og fremfor alt den timelønne forandringen, noe som medfører en reduksjon i lysets timer, kan mange mennesker lide den såkalte høstende depresjon.
Årsak til hvorfor det er mer enn tilrådelig å velge å vite hva ta vare på høsten Vi kan fortsette hver dag. I denne forstand markerer de nettopp naturlige kosttilskudd, som ikke bare vil hjelpe oss med å øke vår forsvar, men også holde oss fysisk og mentalt sunn nå når årets kalde årstider begynner.
Naturlige kosttilskudd for høsten
- propolis: Det er en mat laget av bier, som er en av de mest hensiktsmessige og beste forsvarene ikke bare for halsen, men også mot influensa og forkjølelse. Du finner den i kapsler eller i propolis ekstrakt (i dråper).
- echinacea: Det har det spesielle at det bidrar til å øke organismenes naturlige forsvar, forhindre utseendet til de typiske høst- og vintersykdommene, som det er tilfelle av forkjølelse eller influensa. Du kan ta det i kapsler eller i form av infusjon (infusjon av echinacea).
- Vitamin C: Det er kjent at vitamin C, som vi finner i sitrusfrukter og andre matvarer, bidrar til å øke forsvaret når vi har dem litt lave. En god idé er å nyte fordelene med appelsinjuice.
- sink: Hjelper med å styrke kroppens forsvar, i tillegg til å akselerere kampen mot influensavirus.
- Omega 3 og 6 fettsyrer: Vi finner dem i blå fisk, en svært gunstig mat. De utøver en anti-inflammatorisk virkning på sår ledd, et problem som, som du sikkert vet, har en tendens til å bli forverret av fuktighet.
- Royal gelé: Hjelper med å opprettholde en god tilstand, ikke bare fysisk, men mental, da det gir viktige næringsstoffer til kroppen.
