Daglig vannbehov
den vann Det er en av de essensielle matvarer for livet. Hovedsakelig fordi det er grunnleggende i realiseringen, av organismen vår, av viktige funksjoner for sin korrekte funksjon.
Blant de forskjellige Fordeler med drikkevann, finner vi det som regulerer temperaturen vår, bidrar til å holde huden hydrert og ung, hjelper til med eliminering av toksiner, og deltar også i mange kjemiske reaksjoner av metabolisme, blant andre.
Av denne grunn, vet hvor mange glass vann å drikke per dag er viktig, spesielt i forebygging av å forhindre utseendet av dehydrering symptomer.
For alt dette vil vi fortelle deg neste om hva som er Daglige vannbehov.
Daglig vannbehov
Legene anbefaler regelmessig å drikke 8 til 10 glass vann om dagen, noe som tilsvarer omtrent 2 liter vann per dag.
I denne forstand, jo høyere fuktighet eller varme (vet mer om hvordan drikke mer vann om sommeren), mer vann bør ta personen.
Det er nødvendig å vite at generelt disse anbefalingene ikke bare skjer for vannforbruket i seg selv, siden vi ikke må glemme det, innenfor daglige behov, kan vi gi væske til kroppen vår gjennom mat eller andre drikker, slik det er tilfelle med infusjoner. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnervann
