Tropiske frukter: fordeler og egenskaper

I sommermånedene kan vi nyte hvert år deilig tropiske frukter, noen frukter kommer fra tropiske eller subtropiske klimasoner, og som blant annet har felles at de ikke støtter kulde og kan bli skadet når temperaturen faller under 4º C.

Blant de viktigste og vanlige eksportørene av denne typen frukt er Latin-Amerika, Karibien og Fjernøsten. Og i mindre utstrekning Afrika.

De er også kjent med navnet eksotiske frukter, nettopp på grunn av sitt fargerike utseende, sikkert slående figurer og deilig smak. Skjul også fordeler og ernæringsmessige egenskaper like interessant

Fordeler med tropiske frukter

De er veldig rike på antioksidanter, spesielt i flavonoider, lycopen og karotenoider.
På grunn av sine slående farger stimulerer appetitten.
Reduser høyt kolesterolnivå.
Forhindrer betennelse i prostata.
De genererer en følelse av fylde, er tilstrekkelig i slanking dietter.
De favoriserer fordøyelsen.
De unngår gastritt og utseendet av gasser.
De er ideelle om sommeren fordi de slukker tørst, er veldig forfriskende.
De unngår dehydrering.

Næringsegenskaper av tropiske frukter

den tropiske frukter eller eksotiske er spesielt rik på vitaminer og mineraler.

Blant de viktigste vitaminene er vitamin A og vitamin C. Mens blant mineraler kan vi finne magnesium, jern, kalium og fosfor.

Nyt disse fruktene i sommermånedene, hvor du finner dem i markeder og spesialforretninger.

Bilde | Wikipedia Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerfrukt