Sink for øynene
Innenfor de forskjellige antioksidant mineraler som kan gi viktige fordeler, dyder og egenskaper for øyeomsorg, finner vi sink.
Vi kan finne den i mat som deilig, sunn og fantastisk som blant annet de fantastiske hvetekim, østers, fullkorn eller hvite bønner.
Sink for øye og øyeomsorg
den sink Det er et antioksidant mineral som bidrar til å ta vare på øynene, takket være det blir et næringsstoff som er helt avgjørende for den gode og riktige funksjonen av retina.
Av denne grunn advarer mange leger om muligheten for at de eldre som har sink underskudd, kan ha større risiko for lidelse DMAE.
Imidlertid er alltid den beste måten å sikre et korrekt bidrag til dette mineralet, å følge et sunt og balansert kosthold, som fremfor alt er basert på sunn og naturlig mat, som hvetekim eller hele hvetemel, eller belgfrukter som linser eller hvite bønner.
Nettopp for å hjelpe deg med at sink rik mat Ikke gå glipp av ditt daglige kosthold, da angir vi maten som er rikest i dette mineral.
Mat rik på sink
- Hvetekim og fullkornsmel.
- Hvite bønner.
- Østers, kreps og reker.
- Magert biff
- Beef biff
- Linser.
Image / Image credits Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
