Stavet næringsinformasjon

den spelt er en rekke hvete som en gang ble etablert som stiftfôr i dietten av to viktige sivilisasjoner. Faktisk er det karakterisert som en frokostblanding som har blitt dyrket i ca 7.000 år, både i det gamle Kina og i det gamle Egypt.

På grunn av sin rustikke utseende og fremfor alt sin smak, kan det i noen områder av verden også bli kjent med navnene på grønn hvete eller vill hvete.

Gitt at vi står overfor en rekke hvete, til tross for de forskjellige Spelt fordeler Det som til slutt bidrar, må vi ta hensyn til at den inneholder gluten, slik at forbruket er kontraindisert hos personer med celiaki.

Spelt næringsverdier

Her viser vi næringsinnholdet av stavet per 100 gram stavet.

Som du ser, står vi overfor et kornblanding, spesielt rik på vitaminer og mineraler. Det gir også en interessant mengde proteiner og karbohydrater. Vi må imidlertid være spesielt oppmerksom på både omega-3 og omega-6.

kalorier

320 kcal.

protein

15 g

karbohydrater

63,3 g.

Totalt fett

2,7 g.

Mettet fett

0,4 g.

Enkelumettede fettstoffer

0,4 g.

Flerumettet fett

1,3 g.

Omega-3 fettsyrer

65 mg.

Omega-6 fettsyrer

1195 mg.

fiber

8,8 g.

vitaminer

mineraler

Vitamin B1

0,02 mg.

kalsium

20 mg.

Vitamin B2

0,05 mg.

magnesium

130 mg.

Vitamin E

15 mg.

fosfor

410 mcg

kalium

445 mg.

Bilde | treehouse1977 Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerfrokostblandinger

????Jak lépe stavět ve Fortnite Battle Royale CZ/SK (Mars 2024)