Hvordan redusere symptomene på premenstruelt syndrom med medisinske planter

som premenstruelt syndrom du vet det symptomer før utbruddet av menstruasjon eller menstruasjon og årsakene som kan forårsake disse symptomene er fortsatt ukjente, selv om det er kjent at Det skyldes en kombinasjon av biologiske, psykologiske, sosiale og kulturelle faktorer.

Disse symptomene vanligvis De opptrer vanligvis i andre fase av menstruasjonsperioden, dette inkluderer mellom dag 14 og dag 28 og har en tendens til å forsvinne når menstruasjonen begynner.

Mange kvinner går gjennom denne premenstruelle perioden uten å vite uten å lide ubehag, men for andre kvinner i disse dager er en ekte prøvelse, går gjennom denne perioden før menstruasjonen ganske dårlig.

Symptomene forbundet med dette syndromet er: ømhet i brystet, svulst i buken, vektøkning, smerte i underlivet, hodepine, livmor kramper, nervøsitet, forfall, mangel på konsentrasjon, tristhet, angst, tretthet, tretthet, tap av søvn.

En av to kvinner lider av disse ubehagene i sin fruktbare periode, og som følge av væskeretensjon er det kvinner som kan få opptil 3 kilo vekt, en vekt som vender tilbake til normal når periodens dager er over og reduserer væskeretensjon.

Alle disse symptomene oversettes til følelsesmessige og fysiske endringer som, for noen kvinner, kan påvirke deres normale rytme i livet.

Som vi tidligere har sagt, er de eksakte årsakene som kan produsere dette syndromet fortsatt ukjente, men det er en rekke faktorer som kan bidra til utseendet.

Faktorer som:

Ubalanse mellom mengden østrogen og progesteron, mengden østrogen er høyere.
Mangler i ernæring.
Mangel eller mangel på vitamin B6.
Lavt nivå av følgende mineraler: kalsium og magnesium.
Psykologiske faktorer

Disse ubehagene kan lindres eller lindres på en helt naturlig måte, utføre noen sunne livsvaner i tillegg til å ta til rette for naturlige rettsmidler og en rekke matvarer som kan være til stor hjelp for å forhindre eller forbedre utseendet til dette syndromet.

Naturlige rettsmidler som kan bidra til å lindre premenstruelt syndrom

Vi foreslår to fantastiske medisinske planter som vil hjelpe oss med å forbedre og lindre hver enkelt av de tilknyttede symptomene og relaterer seg til premenstruelt syndrom: Sagebrush og ryllik, to kraftige planter hvis fordeler er svært nyttige på tiden for å redusere de vanligste tegnene.

Sagebrush

De medisinske egenskapene til denne planten er indikert både for lindre symptomene på premenstruelt syndrom for å lindre ubehaget i menstruasjonen, anbefales å balansere menstruasjonssyklusen, angst, irritabilitet eller dårlig humør, som hjelper deg å sove.

Fordelene ved artemisia økes når vi blander det med andre medisinske urter som calendula, dragon og lakris.

For å lindre og forebygge disse symptomene vil vi utarbeide en infusjon når vi trenger det på følgende måte.

Hvordan lage sagebrush infusjon

Med disse urter vil vi lage en blanding i like deler, samme mengde av alle urter, rør for å blande dem godt.

Preparatet vil være en spiseskje av denne blandingen for hver kopp vann som skal fremstilles.

I en kasserolle setter en kopp vann til varme og når det er kokt, legg til en spiseskje med blandingen av disse urter, hold kokende 2 minutter, slå av varmen, dekk infusjonen og la den sitte i ca 10 minutter.

Vi avdekker infusjonen, vi strekker det og la det avkjøles for å ta det.

Hvis du foretrekker det, kan vi søte det med litt brunt sukker, stevia eller et sprut av honning.

Denne infusjonen kan tas to eller tre ganger daglig 10 dager før menstruasjon og til menstruasjonen avsluttes.

ryllik

Det er en medisinsk plante brukt siden antikken for gynekologisk bruk, med anti-inflammatoriske egenskaper, for å regulere menstruasjonssyklusen, for å lindre dysmenoré og menstruelle blødninger. Yarrow anses som kvinnens allierte plante.

For å kunne dra nytte av alle sine egenskaper og forbedre disse symptomene kan vi gjøre en infusjon med denne fantastiske planten.

Hvordan gjøre infusjonen av gult

For å forberede infusjonen av yarrow vil vi trenge en skje med vinge for hver kopp vann som vi trenger å forberede.

I en kasserolle legger du en kopp vann for å varme og når det kokes, legger du til spiseskjeen, smur av varmen, dekker infusjonen og la infusjonen stå i ca 10 minutter.

Vi fyller infusjonen og setter etter smak.

Denne infusjonen er tilrådelig å ta det to ganger om dagen.

Vi må ta det 10 dager før menstruasjonen begynner og fortsett å ta den inntil menstruasjonen er over. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.