Matvarer mot hodepine

For en stund siden klarte vi å møte noen hjem rettsmidler mot bakrus, mens våre følgesvenner av Naturalternativa echoed å ta opp noen av de viktigste hjem rettsmidler for migrene.

Ifølge noen studier, hodepine Det påvirker stadig oftere et større antall mennesker, på en slik måte at det har blitt en av de mest konsulterte forholdene i medisinsk konsultasjon, sammen med depresjon seg selv og angst.

Men i første omgang må du avgjøre hvilken type hodepine vi lider av. Selv om det i en viss forstand kan sies at det er lett å avgjøre om vi lider eller ikke migrene: Hvis bare den ene siden av hodet gjør vondt skadelig, og det kan eller ikke finnes andre symptomer, som for eksempel lyd- og lysintoleranse, kvalme eller oppkast.

Men det er en serie av mat De kan være veldig gode for hodepine og migrene. Vil du vite hva de er?

God mat for hodepine

Blant de mest fremtredende matvarene mot hodepine, inkluderer:

  • Grønne, oransje og gule grønnsaker: chard, salat, artisjokk, brokkoli, spinat, poteter og squash.
  • Musserende vann bidrar til å unngå hodepine.
  • Hele korn ris, som i tillegg til deilig er gunstig for en sunt fordøyelsessystem.
  • Nøtter (for eksempel svisker) eller frukt (som kirsebær).
Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

Yoga mot hodepine (August 2021)