Kraftig fordøyelse: symptomer, årsaker, behandling og naturlige tips

Sikkert på et tidspunkt har du hatt en tung fordøyelse. I de fleste tilfeller ser det ut som en følge av et overdrevet og veldig stort måltid, eller når vi spiser raskt og i en time når vi ikke er vant til det. Imidlertid er det også andre årsaker som kan påvirke utseendet, til tross for å ha hatt et sunt og lett måltid. Kraftig fordøyelse oppstår når en mat når magen og prosessen med fordøyelsen utføres normalt ikke, og det bremser ned. Resultatet er mer enn tydelig: Magen vår blir betent, produserer ubehag og andre relaterte symptomer.

Kraftig fordøyelse er et relativt vanlig problem som mange mennesker lider hver dag. I de fleste tilfeller blir det noe punktlig, som forsvinner med noe av hvile og ikke overbelaster mer til magen. Men når ubehag og tyngde oppstår igjen og igjen, er det tilrådelig å gå til legen for å gjøre en diagnose og kaste bort andre mulige helseproblemer som kan påvirke utseendet på en tung fordøyelse.

Hva er årsakene til tung fordøyelse?

Årsakene til at det kan oppstå en tung fordøyelse er flere. Vi avslører det vanligste:

Dårlig ernæring: Opprettholde et utilstrekkelig og ubalansert kosthold er en av de vanligste årsakene til fordøyelsesbesvær og tung fordøyelse. Visse matvarer, som stekt og veldig fet, har en avgjørende innflytelse. Vi kan også nevne junk food og industrielle bakeri.
Rikelig og overdreven mat: Når vi spiser for mye, pleier vi å overbelaste magen, så det vil ta mer tid å gjøre god fordøyelse.
Spis raskt: I tillegg til overdrevne måltider, når vi spiser raskt, gir vi ikke fordøyelsessystemet vårt tid til å sende hjernens signaler som forteller oss at vi er fulle. Derfor har vi en tendens til å spise rikelig.
Allergier mot visse matvarer: Hvis vi har allergi eller intoleranse overfor mat, har vårt fordøyelsessystem en tendens til å svulme, produserer fordøyelsesbesvær, gass og flatulens.
Stress og angst: Nervespenningen produsert av stress eller angst påvirker svært negativt når det gjelder å lage en god fordøyelse. På denne anledningen kan vi nevne den som kalles emosjonell gastritt.
Sykdommer i fordøyelsessystemet: gastritt, gastroenteritt og andre sykdommer i magen er en vanlig årsak til tung fordøyelse.

Hvilke symptomer gir tung fordøyelse?

Det er en rekke vanlige symptomer som oppstår når vi lider av tung fordøyelse. De er følgende:

Gasser (flatulens): Hovedårsaken som får dem til å spise raskt, som får oss til å svelge og svelge en større mengde luft under måltider.
Mage i magen: Det føles som om magen veide, har følelsen av å ha full mage.
HalsbrannDet føles som å brenne opp fra magen til brystet, og derfra til halsen.
Kvalme og oppkast: Selv om det ikke er så vanlig i tilfelle av fordøyelsesbesvær, er det en klar indikasjon på at vårt fordøyelsessystem ikke har godtatt maten eller maten vi har spist.

Hva er medisinsk behandling som følger?

Som anbefalt av Eroski Consumer, når tung fordøyelse på en eller annen måte er vanskelig å bære, er den viktigste anbefalingen å gå til legen, hvem skal gjøre en diagnose og undersøke om det er årsak eller sykdom som har forårsaket fordøyelsesbesvær (som stein i galleblæren eller leverkolene).

Antacida bidrar til å redusere fordøyelsesbesvær og dets tilhørende symptomer, som for eksempel er tilfelle av halsbrann. Men hvis tung fordøyelse og ubehag fortsetter, er det hensiktsmessig å utføre en fordøyelsesendoskopi eller abdominal ultralyd, noe som vil bidra til å oppdage eksistensen av noen patologi eller dersom fordøyelsen er kronisk.

Nøyaktig når fordøyelsesbesvær er kronisk, i tillegg til antacida, er magebeskyttere, som ranitidin eller omeprazol etter måltider, noe som reduserer magesekresjoner.

Noen veldig nyttige naturlige tips for å lindre tunge fordøyelser

Ikke drikk overdrevet under måltider: Visste du at det å drikke for mye under måltider forårsaker magen til å eliminere syrer og enzymer som er ansvarlige for god fordøyelsesprosess?
Spis sakteHvis du spiser uten hast, og du gjør det sakte, vil du gi din mage tid til å sende til hjernen de forskjellige signalene som vil indikere at vi allerede er satiated, slik at vi ikke vil fortsette å spise.Tvert imot, hvis du spiser raskt og raskt, er det vanligste at du også gjør det kompulsivt, slik at du ender med å spise mat i overkant.
Unngå å spise og sove neste: Det er tilrådelig å spise og ikke ligge ned før etter minst to timer, slik at fordøyelsessystemet vårt utfører bedre fordøyelse.
Tygge sakte: I tillegg til å spise sakte, er det praktisk å tygge mat sakte, slik at du får dem til å knuse bedre, noe som vil bidra til fordøyelsesprosessen.
Infusjon av fennikel og kamille: mens kamille er et utmerket naturlig fordøyelsesmiddel, hjelper fennikel til å forhindre eller behandle gass og flatulens. Du kan lage en kokende infusjon i en gryte som tilsvarer en kopp vann. Når vannet når kokpunktet, legg til en teskje fennikel og en teskje kamille, la den koka i 3 minutter. Etter denne tiden slår du av varmen, dekselet og la det hvile i 3 minutter. Til slutt smug og drikk.

Bilder | Eric Chan / Frédérique Voisin-Demery / Tory Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerGastrointestinale sykdommer