Hva er de 8 typer kognitive forvrengninger?
Noen ganger blir vi også tatt av våre følelser. Og det verste er at det noen ganger ikke vet hvordan vi skal tolke dem. Vi har den forutbestemte ideen om at det vi føler blir en slags ugjennomtrengelig virkelighet det har ingen diskusjon
Som mennesker som vi er, er det veldig normalt at vi noen ganger føler tristhet, mangel på kjærlighet, sinne, stress eller avvisning. Dette er følelser som vil følge oss til slutten av våre dager. Selv om det på den annen side er viktig å vite hvordan de skal tolkes til enhver tid slik at de aldri helt overvinter oss.
Av denne grunn har vi funnet det interessant å lage følgende liste med de åtte typer kognitive forvrengninger.
De vanligste kognitive forvrengningene
1. Overgeneralisering
Dette er en av de mest utbredte kognitive forvrengelsene i samfunnet. Vi har den forutbestemte ideen om at en bestemt begivenhet vil bli omgjort som en slags generell regel fra nå av. Et klart eksempel på dette sier: "Min ex-kjæreste var dødelig for meg. Hvis alle menn er like. "
2. Selektiv abstraksjon
Dette er en av de kognitive forvrengningene som pessimister foretrekker av natur. Dette er basert utelukkende på delving bare i de negative aspektene av noe område for å forsterke ideen om at personen ikke er gyldig. "Jeg har gjort første eksamen og det var dødelig. Jeg tror jeg vil ikke studere mer fordi jeg ikke er verdt det. "
3. Bekreftende forspenning
Dette er noe som ligner på de forrige. Og det er rett og slett basert på å akseptere virkeligheten som en tro eller en tanke som du tidligere hadde produsert i hodet ditt. Gjennom resultatene av våre hendelser tror vi at de vil bli en regel fra nå av: "Tortillaen kom ut dårlig. Hvis jeg ikke er verdt matlaging. "
4. Vilkårlig inngrep
Sannheten er at vi elsker å gjøre verdivurderinger eller konkludere raskt og direkte. Men noen ganger innser vi ikke at det finnes andre faktorer som kan definere noen person, omfang eller situasjon. "Den første dagen jeg møtte ham, snakket han knapt med noen. Jeg tror denne fyren er en asosial. "
5. tenker å lese
Gjennom denne kognitive forvrengningen har vi en tendens til å ta våre tanker og ideer som uutslettelig sannhet. Selv om jeg er sikker på at vi mesteparten av tiden ikke har sjekket: "Ingen så på meg da jeg gjorde et utseende. Jeg er sikker på at de alle faller dødelig. "
6. Feil av fortune-telleren
De som lider av denne kognitive forvrengningen har som en slags medfødt evne til å gjette fremtiden. De har en tendens til å ta et isolert faktum i nåtiden som har endt negativt, for å sikre at de ikke er verdt det som folk: "Til slutt var det dødelig for meg på avtalen. Ser du hvordan jeg alltid kommer til å gå galt i kjærlighet? "
7. Tilpasning
Denne kognitive forvrengningen forsøker å definere hele personligheten til en person, om en bestemt begivenhet med det formål å konvertere det til en norm. "Den andre dagen så Pepito på en merkelig måte. Jeg er sikker på at du er sint på meg. Så fra nå av går jeg over ham. "
8. Feil av den guddommelige belønning
Dette er en annen av de kognitive forvrengningene som vi vanligvis tar når vi ønsker å forandre ting, men uten at vi trenger å utforske grensene våre eller forlate vår komfortsone. "Jeg er lei av å ha uflaks:" Jeg skal slutte å lete etter jobb, og før eller senere får jeg en. Fordi det er umulig. " Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en psykolog. Vi anbefaler deg å konsultere din betroede psykolog.
