Forebygging av hypotensjon (lavt blodtrykk)

Selv om hypertensjonDet har en tendens til å være mer kjent for de forskjellige kardiovaskulære problemer forbundet med å ha høyt blodtrykk på lang sikt (spesielt når det ikke behandles medisinsk og opprettholdes over tid). hypotensjon Det kan også bli et alvorlig problem.

Det består i utgangspunktet av en unormal tilstand av blodtrykk, når det er lavere enn det som anses som normalt. Vanligvis er det normale blodtrykket 120/80 mm Hg (systolisk / diastolisk), så vi har arteriell hypotensjon når systolisk trykk er mindre enn 90 mm Hg og / eller diastolisk trykk er mindre enn 60 mm Hg. .

Nyttige tips for å forhindre lavt blodtrykk

Blant noen av de tipsene vi kan ta for å forhindre hypotensjon, bør du øke inntaket av væsker, hovedsakelig vann, kaffe eller te. Faktisk kan det ta en positiv effekt når det gjelder å forhindre lavt blodtrykk hver dag. På denne måten vil du unngå dehydrering.

Selvfølgelig er alkoholholdige drikkevarer egentlig ikke egnede, siden de har en tendens til å senke hjertefrekvensen, noe som igjen fører til en reduksjon av blodtrykket.

I tillegg er det viktig å opprettholde et sunt kosthold så fullstendig og variert som mulig. De understreker i dette tilfellet spesielt frukt, grønnsaker og friske grønnsaker, og matene som er spesielt rike på salt.

Moderat fysisk trening er også veldig nyttig. Selvfølgelig er det mest tilrådelig at fysisk aktivitet er moderat og aldri startes eller avsluttes plutselig, eller at den er intens.

Det finnes også andre egnede tips, som de vi diskuterer nedenfor:

Unngå overdreven varme og situasjoner som kan overvelde deg. Forsøk å ikke gå ut når det er veldig varmt, og reduser dusjer eller varme bad.
Unngå å komme seg ut av sengen eller på sofaen raskt. Det er bedre å gjøre det litt etter litt.

Men når arteriell hypotensjon oppstår, blir det diagnostisert og alarmsymptomer som svimmelhet eller svimmelhet oppstår, anbefales det å holde følgende grunnleggende råd:

Det anbefales ikke å holde seg eller stå.
Sett deg eller legg deg ned i lengre periode.
Øk forbruket av væsker, spesielt infusjon, te eller kaffe.

Alltid under råd fra legen, er det mulig å øke mengden salt i kostholdet.

Hva er lavt blodtrykk (hypotensjon)?

Det forstås av hypotensjon til blodtrykkstallene under normale grenser (90/60 mmHg), og i de fleste tilfeller produserer det vanligvis ikke symptomer, men i svært spesielle tider og anledninger (som for eksempel i lukkede steder med varme). , eller for lenge), spenningen faller mye mer og de forskjellige karakteristiske ubehagene virker som tretthet, svimmelhet og følelse av svimmelhet.

Dette skyldes det faktum at blodet ikke når til de forskjellige organene i menneskekroppen på en tilstrekkelig måte, og kan til og med presentere tap av kunnskap.

Årsaker til arteriell hypotensjon

Selv om vi allerede har nevnt det på en svært oppsummert måte, finner vi blant de vanligste årsakene til hypotensjon: overflødig varme, dehydrering, røyking, medisinering, alkohol og langvarig fasting.

Dette forverres når noen av disse faktorene kombineres, for eksempel overdreven varme og overdreven forbruk av alkohol og tobakk på samme tid.

I tillegg er det visse sykdommer eller patologier som kan forårsake hypotensjon. Faktisk, noen ganger med lavt blodtrykk er et tegn på at personen kan ha noen form for underliggende problem, spesielt hos eldre, noe som fører til utilstrekkelig blodgennemstrømning til hjernen, hjertet og andre vitale organer.

Blant sykdommene som kan føre til lavt blodtrykk kan vi nevne følgende: arytmier, hjerteinfarkt, diabetes, hjertesvikt, synkope, sjokk og visse spiseforstyrrelser.

På den annen side kan visse medisiner også forårsake arteriell hypotensjon. Dette er tilfelle av narkotiske analgetika, antidepressiva, diuretika, medisiner foreskrevet for hjertet, eller medisiner som ofte brukes ved kirurgi. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.